生命故事／從抗癌生活走回平凡日常 那些癌症教會我的事
2022-05-20 10:18那些癌症教會我的事 提供
罹癌之後，很多事情好像都變得不太一樣…，可能生活不如從前、體力不如從前、心情不
如從前。從癌症治療走回平凡日常，想要的其實很簡單，就是回歸簡單又美好的生活。
全台最大癌症粉絲團「那些癌症教會我的事」與「財團法人滄洲文教基金會」聯手舉辦抗
癌故事徵文活動，透過社群力量，凝聚正能量的迴響，傳散至各個角落，降低癌症所帶來
的負面影響，鼓勵無畏癌症，樂觀面對人生逆境。
抗癌鬥士生命故事
張秀芳
「好好吃飯」「好好睡覺」「好好鍛鍊」就能走回日常狀態。我讓自己回歸到「人」的基
本設定。能動就不犯懶，每天運動一小時，除了排汗外，也消耗熱量，就能胃口大開。飲
食雖然沒有特別改變，但盡量吃原型食物，也增加蔬果攝取，讓我膚質更好。維持每天的
活動量，讓我夜夜好眠，也讓我活力充沛的開啟美好的一天。日常就是平常，我雖然還在
治療，但過著平常的生活。
謝董
生病後，體力明顯大不如前，尤其隨著治療的時間增加，疲憊感上升速度也明顯增加，怎
麼睡也睡不飽，這就是“癌因性疲憊”造成，心想不能被打倒，除了固定復健治療時間外
，扣除沈重課業壓力，所剩無幾的閒暇逼自己要多多活動，體力允許下，會往戶外或山區
人少處，讓自己視野不再只有醫院、家裡或校園；飲食上面也儘量避免外食，減少調味料
過度添加增加身體負擔，三餐幾乎餐餐開伙，至少衛生是能增加控制；最重要一定要找一
件事情讓自己做，治療很辛苦，假若天天沈浸在自己是癌友的情緒中，久之，心理也是會
生病感冒的，讀書是我轉換心境打方法，當難過時會找好友宣洩，開心時會把愉悅心情分
享給週遭朋友。
無論治療多辛苦，生理所受的創傷是能被看見，心理的創傷很容易被遺忘，走出戶外，先
讓自己能接納自己，才有辦法說服周圍的人看到抗戰後蛻變的痕跡。
Joan Yang
當壞東西來敲門，別問為什麼是我？一切都沒道理可言，可以難過大哭一場，收拾悲傷想
想保險有那些，開心過每一天。長期抗戰與癌和平共處，身體住了惡鄰居，它不弄我，我
不弄它，它要弄我，我必弄死它。每個階段都像打怪一樣不斷升級才有勝的希望。每一關
都有大魔王在那，但心裡的大魔王要自己先處理了，勇者無懼，為自己的夢想為家！
王曉雨
生命中出現天崩地裂的改變，我們才深刻體悟，沒有什麼“願不願意”，只有“接不接受
”，凡事都會有到頭的一天。老天安排我們走過每一段路的時候，一定也安排好一個大智
慧等我們去學習體會。別怕！因為怕，也改變不了事實。用宗教的力量讓自己安定；用愛
當作自己的信仰；用感恩的態度，接受病苦帶來的折磨…。一切都是過程，一切都會過去
，大家一起加油！
李文怡
生病之後我就開始想，我可以完成我本來想做的事嗎？現在所有的事情都要考慮，我可以
在疾病之下完成嗎?我還來的及嗎，我的病會不會復發？我會不會就此，經脈盡碎、武功
全失，全部都綁手綁腳？我是不是以後無法繼續做我喜歡的事情，就因為該死的疾病？有
時候也還會生氣，為什麼大家都可以好的繼續自己的生活，就我不行？其實我很失落，我
擔心未來想要做什麼，因為身上有病，只能眼睜睜看著機會溜走。可是，現在有癌症就是
現在的我，但是我還是以前那個喜歡冒險的那個人，沒有變阿。
最近收到朋友跟我分享的一本書，周建志 “把自己愛回來”，書裡面提到當人可以”擁
抱”自己生命的陷落與不堪時，也才能”超越”生命的陷落與苦難。這給了我很大的啟發
，我開始想著，我有什麼以前想做的事還沒做的，且是在我身體許可範圍裡可以完成的？
結果我真的想到好幾個，我興奮地把它們記錄下來。
沒想到的是，我身體有病，反而讓我體驗時間倒數感，以前還會考慮東考慮西，現在反而
告訴自己，快點衝不要浪費時間。換了心境後，我變成接納自己身體的不完美，再想辦法
取得平衡下開始向前推進，繼續做讓我開心的事情。或許現在有些人也陷入失落中，雖然
有殘缺，沒有關係你還是原來的你，我們一起站起來，繼續做讓自己開心的事，活成自己
喜歡的樣子。
洪金鳳
媽媽罹癌之後，歷經化療的痛苦，讓陪病及見證到她生命歷程的我，學會珍惜自己的健康
，珍惜和家人相聚的時光，並且養成作息正常。日日運動，飲食有節，樂觀人生的習慣，
至今一切安好，希望所有的人也能做事先預防的工作，無病無痛迎接接下來的人生。
諶姵晴
我開始想著，我的生命，到底怎麼了？這些年，我追求的到底是什麼呢？我找不到一個給
自己的答案…。於是，上班、開車，有時候想想。還好是業務，可以開車去晃，可以有客
戶考你的專業、可以讓你說話、可以跟不同的人說話。
以前有時候會覺得客戶這個那個，有點煩，現在，如果客戶願意相信，也樂於分享施工經
驗，給他們參考。以前會拖延某些案子，現在居然改過來了，反思周遭的一切，其他也不
過是枝微末節的事了！轉移焦點，讓自己跟平常一樣，心情盡量平靜，過著生活，如常，
成了我要做的事情。其實，我的心情，我也說不出來是什麼，書寫，像是一個出口！因為
偶爾的脆弱，真的很難說出口。
希望我的朋友，都能平安健康，不要經過磨難，學會珍惜。看診時的候診間，看著自己和
等待著的病患，安撫自己心臟快跳出口的害怕。沒事，大不了，害怕的，請醫生再給點時
間，我是膽小鬼，我需要時間消化我的心情。怕什麼？我也想這麼說，可是就是會恐懼，
像考試一樣，一張一張填的試卷，我只是有點點茫然，給我一點時間，會好的。有時候，
候診等很久，心有點慌。沒事，我只是比人家走的快一點而已，先經歷一遍，下次就熟練
了。
https://health.udn.com/health/story/6013/6293003