本人於去年12月底在宜蘭陽明醫院檢查出三陰性乳癌第三期，轉移至淋巴多處
老實說，剛得知自己生病時，心情滿低落的，可是我覺得不管如何，既然已經生病了，就
應該坦然面對。而且，也許生病是老天爺在給我一些啟示也說不定。
除了配合醫生進行藥物治療(化療)之外，我自己其實花了很多時間反省，每天去思考以前
我的生活模式、飲食、面對事情的態度、自己的個性缺失等等。
結果我發現自己個性太急躁，脾氣不太好，容易動怒，飲食也有點隨便，都外面隨意解決
。
期間，我也看了一些中醫，基本上中醫的理論就是，乳癌大部分與個性有關，太急躁、壓
抑、鬱悶、憤怒等等都是病因。因此我每天不斷的去思考，我該如何去改變我自己的習慣
，因為我想要活下去，而且是恢復健康的活下去。
生病之後，我參加了癌症關懷協會舉辦的飲食教學課程，學習打精力湯。以前我對精力湯
完全沒甚麼概念，不過上了課之後真的跟我想的不一樣，如果有興趣的朋友可以上網查詢
基金會的相關資料及課程。
初次檢查的時候，我的腫瘤照超音波是2.1公分，淋巴結也腫起來，感染多顆淋巴。
化療第三次結束之後，醫生又安排我進行檢查，腫瘤已經萎縮到快消失了。
醫生覺得我恢復得很好，化療藥物對我來說很有效。
但是，我覺得生病除了靠醫生之外，自己的努力也是很重要的。
推薦一本書: 乳癌與牛奶
http://tinyurl.com/ybnnsw4a
http://tinyurl.com/yb84994m
裡面提到很多觀念都是與台灣西醫很不一樣的。作者是一位科學家，自己得了乳癌，復發
了5次之後，他發現誘發他得癌症的原因竟然是乳製品。
然後再分享一下我的精力湯食譜，希望對癌友有幫助
1.甜菜根（燙熟不削皮）
2.紫高麗菜（燙熟）
3.葡萄（不削皮）
4.西洋芹（燙熟）
5.大蕃茄
6.堅果
7.檸檬
8.紅蘿蔔（燙熟不削皮）
9.鳳梨
10.蘋果（用熱水除蠟後不削皮）
我目前飲食為全素，不吃奶蛋，關於化療期間蛋白質補充的部分，我都吃豆類食物
及堅果類補充，基本上飲食以多樣化為主。
食物多樣，加上精力湯，精神一直都可以維持得很好。
每次化療的時候就是一直喝水，努力將藥物代謝掉，化療完還是能正常吃喝
雖然還是有不舒服，但是狀況輕微許多。
很感謝我的外科醫生，他人很親切又溫和有耐心
也很感謝癌症關懷基金會，在我生病這段期間也有營養師為我把關
雖然還未抗癌成功，但是我相信持續努力下去一定有希望可以康復的
各位癌友一定也要加油!!!
P.S 1.我家沒有乳癌病史
2.為何會提到直銷？（不懂）