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作者: if2 (祈福兔) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 台鹽董事長楊秋興 罹癌驚魂記 改變肉食人
時間: Sat Apr 2 11:40:28 2016
台鹽董事長楊秋興 罹癌驚魂記 改變肉食人生
http://www.chinatimes.com/newspapers/20160402000267-260210
在政壇有「南方小巨人」之稱的楊秋興，談及他的養生之道！他直言：是最
幸福的人！
10年前，一次健康檢查，驚覺自己罹患了零期大腸癌。從此，他多吃蔬果，
少吃肉，更加注意生活飲食，健康情況絲毫不比過去來得遜色。
以過來人的身分，楊秋興深刻地認為，財富與位階等，都不如身體健康來得
重要；現在他開同學會，大家比的不會誰最有錢，或是誰最有權位，而是誰
的身體最健康，因為惟有健康的身體，誰就看起來最年輕，最有活動力。
楊秋興指出，要健康，就一定要多運動，因為壓力與情緒，都會讓身體出現
警訊，以他個人親身經驗來說，因健檢發現了罹患了大腸癌，所幸發現得
早，還屬零期，也無須化療，所有飲食習慣完全改變了。
三低一高 多吃蔬果
楊秋興表示，如今的飲食，已改為以低油、低鹽、低糖、高纖的飲食，取代
從前愛吃滷肉飯和肉類，增加蔬果、有機食品的攝取，做好體內環保，並固
定每3個月抽血一次，而一年一次的健康檢查，更是不能缺少！
恢復健康的楊秋興說，癌症其實並不可怕，而且是能夠加以預防；根據醫學
報導，糞便在體內18小時以後，身體便開始吸收毒素，因此每天最好排便2
次。依自己經驗，只要發現「糞便若沉到水底下，即表示密度過高，可能存
放在體內太久，要小心。」
因此，「健康飲食」、「定時排便」、「保持運動」，加上「定期健康檢
查」，就是維持身體健康的不二法則。
他坦言，發現罹癌之前，他非常愛吃牛排、肉燥飯及油炸物，在自助餐廳吃
飯，至少要挾3塊五花肉，才能滿足口腹之慾。如今他貫徹少肉、少油、多
蔬果飲食原則，更已多年都沒吃過牛肉。
楊秋興指出，如果吃過油炸物或肉類後，一定要立刻攝取加倍分量蔬菜、水
果來「均衡一下」，尤其是高纖維鳳梨、竹筍等，並常吃鹼性食物如梅精、
梅醋來改變體質。另外，他還每天服用黃金穀粉，吸收更多纖維素幫助排便
順暢。
除了要在飲食方面自我節制之外，只要假日有空檔，就會選擇去爬山，足跡
早已遍及高雄10大名山，包括塔關山、玉山等地；楊秋興指出，人只要流汗
後，不僅能紓解壓力，更能增加體力與抵抗力，進而提升行政效率。
一年多前，楊秋興還加入大象登山隊，現在每個月，都會跟著登山隊到外縣
市，登山一至兩次，日前，就去高雄市的甲仙六義山爬山，一趟下來，就需
要3小時半，每周也會就近，爬爬柴山，或是到澄清湖散散步，每天更是要
走路30至40分鐘。
楊秋興十分感恩，那次罹癌的機遇，讓他深刻體會到，身體健康的重要性，
從此，也讓他飲食習慣大改變，所以自覺自己真的是個最幸福的人，尤其是
又到專門生產保健品、飲用水的台鹽公司任職，也讓他的健康加分不少。
爬山紓壓 增加體力
台鹽生產的台鹽海洋離子水，不但獲得國際金賞，與金牌獎的肯定，其口感
只要喝過的人，都說讚；楊秋興表示，水是幫助體內環保最好的，而且加了
鹼更健康，其他的保健品，更是品質掛保證，因為他都親自體驗過。
不論是台鹽的關鍵錠、葉黃葉、納豆紅麴，或是葡萄糖胺飲，都是相當不錯
的保健品；楊秋興指出，有次因運動過度而腰痛，一查原來是傷到髖關節，
結果喝了葡萄糖胺飲，不到10天光景，就明顯感覺有改善。
人吃五穀雜糧，難免會生病，生病一定要看醫生，可是平時的保養也不可
少，尤其是目前的天氣忽冷忽熱，一定要特別預防心血管疾病發生，納豆紅
麴即有這方面的助益；時下的人3C產品不離身，有益眼睛乾澀的葉黃素，也
是不錯的保養品。
楊秋興強調，養生即要顧及人的五臟六腑，為了讓排便順暢，他除了多吃蔬
果之外，也吃黃金穀粉，著眼其加了水，即會膨脹約50倍，因此，食用後，
即可通暢無阻，換言之，如果經檢查之後，發現那裡有微恙，就得對症保
健，這樣就有健康的人生。