大家好 之前感謝板上的各位給我的意見
不勝感激
爸爸目前開完刀正在等待第一次化療
想請問這段期間以及化療期間能做的運動哪些比較有幫助呢
家裡就住在靠海靠山的地方 目前是每天早晚都會至少爬山一個小時
但是又有親友跟我說一定要大量排汗叫我帶爸爸去跑步
說跑步大量排汗比較有幫助
不曉得爬山呼吸新鮮空氣或是跑步大量排汗哪個比較有幫助呢?
希望大家有經驗的可以給我點建議
感謝

爬爬山就好,但要把運動變成是日常生活的一部分!持之以恆...樂觀...飲食習慣也要改!加油!

建議暫時先不要跑步，等開刀的傷口好一些再跑..可以先快走

看做完化療之後的體力 我當初做化療期間只要做家事 或是出門散步就發燒 所以我都沒什麼動但還是要流汗呀 所以我用直銷的遠紅外線毯 把自己包住強迫自己睡覺蓋大毯子 平時用小毯子 流汗的效果還不錯總是會找到適合的方式啦 我現在就也會去泡溫泉但是不要泡太熱 溫溫的 會讓自己流汗就好

我帶我母親散步，晚上再做15分鐘甩手運動

看體力吧 各種運動都有好壞處 最重要的是運動完不要整個人累攤 「適度」運動及保持心情開朗才是最高指導原則阿