好像沒有用“腹肌”來徵文的文章
那我就來用一下吧~~~
也不代表自己腹肌一定很強啦
這裡說的腹肌是腹直肌
腹部還有腹橫 腹斜 好幾層肌肉
腹直肌是在最外面
它的的形狀及塊數，取決於基因
不會因為重訓多長幾塊或位置移動
腹肌薄薄的，其起伏容易被脂肪覆蓋
體脂肪一定不能高才容易被看見
所以 有這麼一句話:
“腹肌是在廚房練出來的”
共勉之
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本人1987 177 74
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