因為年過30了，代謝真的有差
所以督促自己養成運動習慣+飲食控制
已經默默努力運動了快一個月
（身邊都同事有家庭居多，都已成放棄狀態）
但個人覺得這是一條很遠的路...
在工作疲勞，還需要撥出時間運動
彼此互相鼓勵還是有作用的！
我想創一個關於健康運動減肥的群組
邀請也想一起健康瘦下來的女生
放心，單純一起運動噴油
絕對不是什麼推銷產品群組...
這次限制較多，希望會成功！
條件如下
1.只限女生(謝絕男生 放心 我也是女生 )
2.年齡:25-35(過了30才會知道減肥有多難) 人數5-10人
3.要在台北(等一下會說明)
4.回報三餐: 不過這方面比較不想限制，因為大家應該都知道什麼該吃什麼不該吃，也不
可能因為你今天多吃一個蛋糕，隔天就胖，頂多虧你一下，晚上要多跑30分鐘，飲食部分
屬於自主管理
我想每個人都有自己的飲食習慣，只要你自己吃的時候心裡有數，到底是吃垃圾食物，飲
食是否正常，只要有回報就好
5.一周運動三次，每次至少三十分鐘
這是重點！所以如果上班很忙，帶小孩也很累 只要有任何理由，就不要參加，還是希望
可以維持一個運動的頻率
6.每日最晚回報要在晚上12點前
7.請假：如果有困難，比如說mc來，阿就真的不方便運動，就請假總之要先報備
8.違規：如果沒有回報，沒有請假，主揪我就會把你踢出去！因為我希望可以持續到年底
，甚至長久，這樣對不起其他認真運動的人
我現在大概想到這些 若有要補充會再增加
來信請先自我介紹、line的id、年齡、體重(有體脂那些更好) 想減幾公斤...等等
(到時候團員都加到群組的時候，每個人在自我介紹一次）
另外，希望在台北市想說，等團員差不多達成目標，就相約一起見面吃東西慶祝，或是如
果大家時間上配合允許，一起去海邊玩，曬比基尼也可以
有興趣的朋友請來信!
(切記！一定要是可以一周三次運動喔)