不敢去健身房? 在家裡打康貝也不錯....
Les Mills OnDemand 放出免費的 BodyCombat 80
(55 分鐘版本)
https://watch.lesmillsondemand.com/videos/bodycombat-80-55-min
Les Mills OnDemand 也把 BodyPump 110 (55分鐘版本) 可以線上免費觀看... 假如你家
剛好有槓把跟槓片, 就可以開始跟著影片一起做 !!
身為一個LM鐵粉, 家中有Smartbar 應該是平凡不過的事情...
https://watch.lesmillsondemand.com/videos/bodypump-110-55-min