作者:
ywnn (小丸子)
2018-10-29 18:26:04最近找到朋友一起運動解鎖WG團課
上週因為她落枕(我沒有笑她真的XD)
我月經來自動休(耍)養(廢)七天
進入正題這次依照約定去上了Body Blance
Wade老師出國換代課老師上但還是有不錯的體驗
聽朋友說以為是瑜珈的概念
後來發現還有融合太極跟皮拉提斯
看似靜態卻可以活動到多部位也同時加強柔軟度
對國小國中坐姿體前彎只有20cm的人有點勉強
但我還是盡量把動作跟到位用耳朵聽去感受呼吸
真的是蠻舒服的一堂課
有人這樣形容有氧課的嗎哈哈
最後老師把燈全關了一片黑突然有點無助
要大家都躺下放鬆閉眼(這裡我有點不太確定)
第一次接觸流程都還不清楚
因為不太清楚就有偷起來瞄老師動作
但也看不出什麼所以然就坐著說話
而且也沒有聽得很詳細內容說些什麼
想問這部分真的只需要閉眼放鬆嗎？
大家都會在這時候想些什麼呀～
作者:
s155352 (Sydney T)
2018-10-29 18:34:00這個類似攤屍式的練習，藉由呼吸讓意識放鬆介於清醒與睡著之間，所以反而是希望你放下腦中一切的想法。
作者: usualforward (習慣就好) 2018-10-29 22:36:00
是 什麼都不要想
作者:
jack11070 (ç ´ç¢Žè‡ªå·±)
2018-10-30 22:24:00超喜歡BALANCE，最後當然是要想想下課要吃甚麼啊
累的時後腦袋一片空白毫無想法了 不過wg的body balance的確還不錯玩
作者:
ching82 (ching)
2018-11-11 14:24:00就大休息阿 有些老師會進化引導你進入一些放鬆的情景 超舒服的
作者:
sharik (R)
2018-12-03 22:46:00第一次上的時候直接睡著，雖然短暫但睡得很舒服