失眠，是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全，但卻嚴重影
響生活品質，使人感到憂鬱、焦慮、煩躁不安，長期失眠的人甚至會覺得生不如死。有些
從事開車、操作機械的人，也因為失眠而更容易發生意外，造成家庭社會的重大損失。精
神疾病的患者，也常因失眠，使得疾病惡化而無法持續工作，或維持和諧的人際關係。所
以失眠是需要大家的重視。