請問大家在一天的上課或上班過後，回到家都是如何讓自己專心準備多益
本來想說照著書中的讀書計劃，但過了快半個月，從來沒有辦法真正按計劃走
(本來書中是三十天的計畫，我還把它延長到六十天)
每當坐在書桌前想要開始專心，但常常撐不到半小時就開始分心或放空
然後等到回過神，就一大段時間又過去了
但平常在工作的時候，卻又可以長時間保持專注的狀態
我的目標只是要從多益450-750，但450已經是幾年前的成績，現在去考可能200-300而已
不管是線上課程或實體書，或是網路資源都嘗試過了，覺得最適合自己的還是實體書籍
也不知道是只有自己才有這樣的症狀還是天氣冷的關係，但離考試時間越來越近，看著自
己落後的進步就越來越焦慮
謝謝大家

可能你自己都不知道為什麼要考多益，動機不夠強烈

一個習慣是21天養成的

你說的念書，具體來講是在做什麼事？ 如果是說抱著文法書K那本來就是一種很沒feedback的做法。 被動閱讀就是比較無聊又沒效率，其他的東西先不談，我覺得可以嘗試用app背單字和作題訂正這兩種方法會比較有趣。 因為有分數回饋和範圍明確這兩個特點，應該至少會比較願意開始行動

建議手機可以去下載番茄鍾！然後時間規劃不要一次很長，慢慢累積

只讀一本書

那你就從一天做三題開始。慢慢增加，直到養成習慣。 正常來說一個月進步30分吧，只要有合理的預期，自然就有健康的心態。如果只能30分鐘的集中 那就30分鐘也很好