我想請問有什麼方法能防止上課或讀書時容易睡著的問題？
我上課的時候會常常聽著聽著就睡著了
而且我都是很不想睡
可是當我醒來時才發現原來我睡著了
然後旁邊同學都會說我頭晃來晃去很恐怖qq
這點在讀書的時候也一樣
我試過早睡、喝咖啡等等的方法都沒用
也試過先趴下來睡然後醒來在聽課
可是不用多久我又會睡著
這問題從我國中就有了 現在大三了還是有
真的很懷疑我是不是有病
不知道版上的人有沒有些方法跟建議
謝謝大家了

如果不是心態問題，建議先去看醫生看看是否身體有狀況吧

可能三餐不均衡吧，沒吃飽容易累

你是不是晚睡

有沒有打呼？可能睡眠呼吸中止

體重幾公斤?

我大概都12點左右睡 然後飲食好像真的滿不均衡的 體重73KG

看醫師吧 先去家醫科檢查

短期可以先請同學叫你起床 還是要去看一下醫生

跟你差不多的狀況，但目前我有在吃藥控制，建議你去看一下醫生

沒有自覺的話看看醫生吧

謝謝大家的建議 我看我找天去看醫生好了

去掛號大醫院的神經內科 詳述症狀也許能排睡眠檢查

起床時間不對or 老師授課不合

中醫也可以試試看什麼叫沒吃飽容易累啊。別亂建議好嗎？吃得過飽才會累

我也是.....

保持運動習慣、看醫生、飲食均衡，每種營養的東西要攝取足夠，不要偏食或只吃澱粉。我也會這樣！我是血壓過低！睡眠要充足，但也不要睡過頭！吃飯也不要吃太飽，七分即可。

血糖的問題！，不要吃太飽讀書

把薄荷精油擦在耳朵裡面 還有人中看看？

我曾經吃b群都沒用，後來是看中醫然後喝人蔘才改善～