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[問題] 長時間讀書怎麼抒發焦慮

作者: CityRanger (CR哥)   2015-09-13 22:13:15
現在每天都要長時間坐在桌子前面
有時候看著看著就會頭腦發脹
心裡也會很忐忑不安
因為以前沒有打基礎的關係
現在時間緊迫 會覺得壓力好大很焦慮
坐下去頭腦會空白一陣子
好煩好煩好煩阿
請問各位有沒有什麼方法可以救救小弟我
作者: aramaram (a Piece of Cake)   2015-09-13 22:40:00
運動
作者: chessjim (我沒有暱稱)   2015-09-14 05:04:00
時間緊迫就要取捨!!
作者: StarCatcher (金剛心)   2015-09-14 06:32:00
運動!!
作者: uppowergo (uppower)   2015-09-16 05:05:00
早起讀書，讀越多剩下的越少。
作者: boomkai (boomkai)   2015-09-19 22:17:00
我都會去走操場
作者: melodyliao (樂活心理學)   2015-09-26 00:31:00
長期讀書會焦慮是正常的，表示你很在意結果。要學習的是如何跟焦慮共處，運動跟放鬆訓練都有幫助。
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