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# 學習如何學習他人摘要整理
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編者：zeSil
## 基本概念
### 二種思考模式：集中模式與發散模式
研究證明人類目前有兩種思考模式**集中模式**以及**發散模式**：
**集中模式**適合用在簡單與已知的問題處理，大腦此時按造既定迴路解決問題；而在未
知問題處理上，大腦將處於**發散模式**，隨機形成各式樣迴路。又大腦在發散模式中，
解決問題形成思考路徑後，便會切換到集中模式。
這兩種模式是互斥，無法同時進行；但我們可藉由快速切換來達到效果。如可利用圖騰或
象徵物，作為切換二者啟動器。
>範例：在發散思考同時，握住鑰匙；而在思考時，突然看見手中鑰匙，轉為集中模式，開
始記錄、整理發散思考成果。
### 人工迴路：類比與比喻
學習具體事物時，我們可藉由與現實連結，有效率的掌握知識；但學習抽象概念時（如數
學、感情描述），現實中不存在對應的具體事物，我們可以透過類比、比喻，以人工方式
建立思考迴路。並重複進行加深思考迴路，幫助記憶。
### 記憶與遺忘
依使用方式不同，可將記憶分為**長期記憶**與**工作記憶**：
- **工作記憶**指的是當前正在處理事物的記憶位置，並與長期記憶區連結。一般人約能
一次性處理4個工作記憶。當我們在處理或解決問題，就需要不斷地更新工作記憶，直到
解決問題或處理完畢為止。
- **長期記憶**即是我們飄渺無邊際的記憶儲存區，我們可透過不斷重複思考迴路，加深
記憶，將記憶轉為長期記憶。但也因為長期記憶區過於廣大，尋找費時。
#### 遺忘曲線與間隔式學習
Hermann Ebbinghaus研究發現，記憶將隨著時間逐漸淡忘（如下表），但我們可透過重複
來加深記憶。Sebastian Leitner便透過此種發現，發明「間隔式學習法」，建立有效的複
習方式。一般最佳複習時間為：5分後、20分後、12時後、1日、2日、5日、14日
| 學習後時間 | 記憶比例 |
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