「區分什麼是可控制的和什麼是不可控制的」
例如，當成了獨居老人，也許就突然在住處昏倒或跌倒，
行動不能而一直沒有被發現，直到完全死透，
變成腐爛的屍體，臭味飄出，屍蛆爬滿窗戶和門縫，
被人發現後才有收屍公司過來收屍，或是根本不會被發現。
什麼時候死掉、要怎麼死掉，真的是我們能夠控制的嗎?
不能控制的部分，很可能再怎麼想也是徒勞。
但是在生前決定自己要樹葬還是海葬，遺產要怎麼使用等
是目前比較有把握，比較容易成功的事。
疾病和意外就如同死亡一般，也是很難控制的。
就聽過一些退休的老人，每天都去公園運動維持健康，
沒有想到有一天就中風了...
想保證自己一輩子健康，這個命題超出人類可控範圍。
而自己今天決定去運動，讓自己相對有點好心情，
這個部分就屬比較可控。
當人們談論死亡和疾病的時候，死神和瘟神在旁邊聽著一定都在笑。
人類能夠做到的就只有:
「區分可控和不可控的事物，並專注在可控的部分」
這樣可以省去很多的憂慮。