昨天吃了很少幾乎到了2mg的八分之一了，然後很難入睡就算了，到了半夜三點完全的醒來，睡不著。四點多，索性坐起來看書，一直到六點多要回去躺，然後半夢半醒的到八點多。
我在想這可能是一條長遠的路，我曾戒過SSRI超過半年，但這鎮定劑我從來沒戒過，因為她很立即，只要一沒吃，就沒辦法睡。且我吃這藥也吃九年多了，身體早已習慣這成分了，若要戒我估計大概要花半年以上時間。但就決心走這條路了，哪怕一輩子要吃SSRI，也不要吃鎮定劑了。
今天午睡，也是幾乎沒睡，不過我重鬱時，午睡都是睡不著的。下午起來就喝奶茶了，呵呵，然後頭腦呈現不鎮靜狀態。
加油，一定要戒掉。