已經看了兩個月的身心科看診日子
日子過的好快喔 時間好快喔~
今天是第五次看診
已經沒有像第一次 第二次 第三次那樣的焦慮緊張
之前的每次都很緊張 每次都事先在手機寫個小抄
這次是太懶了 今天身體懶洋洋 睡了個午覺設好鬧鐘還是疲憊
鬧鐘按掉了一次又再次響起時只好醒來
洗把臉 快速換好衣服 上完廁所 餵狗吃一根潔牙骨
午後太陽大到超級熱的 一出門就發現隔壁屋簷的燕子窩掉了一隻小燕子下來
有一個高瘦年輕男生特別停下來拯救那隻小燕子
後面的車塞住了 車主在那邊不耐煩的按喇叭
在這一切的混亂中我從機車的後視鏡都看在眼裡
躊躇了一會 還是先去看醫生吧
一路上就很分心一直想著剛剛那隻小燕子
腦內身體習慣性地騎著車開的飛航系統
沿著熟悉的路線前進 腦袋卻是分心的
不過後來還是專心在路上 以免走錯了路
好熱啊 一面騎車一面覺得太熱 我要曬到融化了
到了診所 酒精消毒 戴上口罩 量了額溫 依舊如常
約診七號 現在看到五號 時間來到快四點鐘
還好等了沒多久 稍微看了一下心理諮商的價錢我記錯了
記到2000元旦事實上精神科醫生是2500元
一般心理諮商師則是1600元
等沒多久 換到我了
一開始注意到是醫生先開口問吃藥還好嗎
(我好像都不會習慣先開口自己先講如何)很被動
我回:藥物都很穩定沒甚麼要調整的地方
喔剛剛候診時有臨時抱佛腳寫了一些小抄
把最近天天作夢的事情跟醫生聊了一下
醫生卻提到會夢到很難受嗎 夢到哭嗎
我說不會難受 就是擔憂的事情在夢中出現這樣
醫生說那還好阿 就是正常的 日常的壓力在夢中宣洩這樣
我說 喔 有可能是這樣喔
所以藥不需要做調整囉
後來提到心理諮商的事情
提到我第一次要做這件事情不知道會怎樣
我覺得是一種又再進一步的感覺
當然有錢的話可以做 這也是我感謝我有後援的支撐
沒錢也可以去看看心理學的書籍
醫生又問到我生活的重心是甚麼
我想了一下
就回說做自己有興趣的事情(人類圖或設計) 還有閱讀(CPTSD)
應該還有跟我的狗貓相處(重心)但我沒有提到這些
重心還是擺在自己身上讓自己慢慢從社交恐懼症走出來
設一些關卡給自己
除了跟家人接觸以外還跟外面的朋友親友練習相處
也把自己好好的照顧
就是這樣~
喔對醫生問我還是兩週回診嗎
我回說可以久一點
醫生說那就一個月囉
我說好喔
還好有帶夠錢 這次一個月的藥錢是300塊~~~
哈
還是覺得好熱 騎車真的太熱了 受不了
回到家一樣覺得懶洋洋 身體也疲倦了 又躺著就這樣
餓了也就隨便拿麥片吃
想到要把今天的日記還沒寫
就起來把今天的發生一切寫下來
就這樣
恩