1.
今天早晨赴診所看感冒
除了咳嗽不嚴重，其餘的頭痛和喉嚨痛疼到不是開玩笑的
好險
37.2度
醫師原文是，我快發燒了
吃完了醫師開的早上與中午的藥包
如今心臟狂跳
身體卻又無力
躺在我家眠床頂
身體不舒服總比心理不舒服好
我安慰自己
2.
閱讀過一點點《深井效應》
童年逆境經驗會造成當事人變胖
不過不排除只是我貪吃而已
今天晚上要去看醫師回診
我很痛苦
該跟醫師說前幾天發生的事嗎？
可是……這個醫師我只看過兩三次
又是男生
快被自我厭惡給折磨死了
3.
還是應該跟醫師聊其他議題
發生前幾日的事情前
我發現自己似乎比起以前
我似乎沒那麼想「用自己的手段」離開世界
但我對世界（我的職場，我的人際，我的家庭）的厭惡與不願忍受仍在
所以似乎覺得，我朝向康復的道路走時，當我不那麼想輕生時
反而對我自己不是好事（？）
4.
我都是真的腳痛，頭痛，或感冒，或心臟覺得不舒服
查了一下體化症的定義
我是真的有生理上疾病所以不像體化症
5.
抗焦慮藥好像沒效（？）今晚跟醫師說，我要瘋了，我很痛苦，可以撐到診所吧？
6.
我現在對自己很厭惡
後悔
我知道醫師今天只能開藥
要拯救我離開這個心境只有自己
可是上一句我做不到