[請問] 便祕又脹氣睡不太著 guanpinpin PTT批踢踢實業坊

[請問] 便祕又脹氣睡不太著

作者: guanpinpin (臭衣魔) 2014-09-01 02:52:48

這兩天我開始有便秘的跡象，這幾天日夜生活滿顛倒的
一直喝酒又晚睡之類的
但是晚睡一直是我的習慣了
但是這幾點我脹氣就是過一下子就會想要打嗝又打不太出來
然後就這樣持續一整晚，搞得我睡不著了
我有在吃比較健康的東西也有在運動了
但是我想如果不趕快解決我失眠的問會影響到日常生活
所以想請問有沒有甚麼藥可以吃或是比較快速可以排便的東西
我吃了蘇打餅乾也只是多打幾個嗝而已
然後剛剛在跑步機上面跑了兩公哩，但是一跑完又開始想要打嗝
請問有沒有辦法呢?感謝各位

作者: nrezw (DUN) 2014-09-01 02:54:00

看中醫慢慢調整

作者: tokyoto (東京京都) 2014-09-01 03:07:00

我最近發現在排便不順時喝一瓶原萃很快肚子就會有感覺

作者: fishpolar (太空女孩) 2014-09-01 08:54:00

水果，蔬菜，你吃餅乾會讓腸胃蠕動更慢然後，放輕鬆，適時喝水不要半夜運動..運動在白天，晚上睡不著緩和動作做一做就好

作者: wcptt (龍魂) 2014-09-01 09:04:00

多喝水

作者: varicosis (ψ-(.__. )> ) 2014-09-01 09:37:00

不要喝酒

作者: p761118 (批獎) 2014-09-01 10:32:00

一天至少喝3000cc水，不是酒

作者: onobotany (一歲就不乖) 2014-09-01 19:20:00

順時針按摩肚子

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