一般大概都是雞肉豬肉之類 但是好像吃太多不健康 魚肉的話好像就比較好
不過平常都是吃雞蛋為主 一天六到十個左右所以就不吃肉了 不過雞蛋吃太多
好像膽固醇會變高 在想有沒有什麼比較健康便宜的蛋白質可以代替 好像魚罐頭
還不錯不知道能不能當主要來源

乳清蛋白 大豆蛋白 各式豆類 扁豆 鷹嘴豆

我最近減肥靠晚餐喝保久乳，想試試看成效。@@。

豆漿 牛奶 雞蛋 蝦蝦 雞胸肉

雞肉豬肉如果是吃瘦肉要吃到過量造成的不健康對我來説經濟上無法達成XD是説一天雞蛋吃到6個以上為啥不回頭吃肉就好，吃2~3個蛋再拿第4~10個的額度去買瘦肉來吃這樣

花椰菜

雞胸肉 豆漿 豆干豆腐

2021了還在雞蛋膽固醇

膽固醇變高？現在都2021了還膽固醇.........

我是覺得東西還是不要同個東西吃太多比較好 可以換其他替代

雞蛋 鮭魚 牛奶 螺旋藻

豆腐 豆漿

豆腐啊 也會買冷藏的鹽毛豆直接食用

我會豆漿加黃豆粉

任何食物過量都不好

任何肉，還有天貝、優格、牛奶、豆漿、豆腐、雞蛋

吃蛋還在膽固醇會變高 ?????????????? 你該不會也是覺得麥當勞的雞有打生長激素吧

魚罐頭最差不要吃 雞肉.豬肉.雞蛋都不錯

乳清

最乾淨便宜就原味乳清

堅果優格

我一天8顆蛋 配乳清+肉

豆腐 堅果 花椰菜 豆漿 牛奶 毛豆

雞蛋跟豆製品，現在不夠的都靠乳清補了

雞蛋沒有膽固醇問題

蛋

雞蛋 乳清

雞母蟲 螞蟻 蟑螂

Qmmmm

男友的洨

便宜的就是雞蛋跟豆腐，算一斤多少錢可以買到多少蛋白

蛋

業業老公

植物性蛋白質啊

蛋

雞蛋 雞肉 魚肉毛豆 豆漿 豆腐

雞蛋本身跟膽固醇的關係不大 料理方式才是重點

豆類

肉 蛋 豆漿

蟑螂

吃蛋膽固醇飆高，多念點書好嗎？

吃水煮蛋比較好

摳死摳雞肉、乳清蛋白

不吃肉就吃雞蛋水煮蛋

豆腐

shi...

豆漿配茶葉蛋*2

雞豬牛肉.蛋

雞蛋很好啊 只吃蛋白的話

雞胸 雞蛋 乳清 豬里肌 燕麥

攝取的食物膽固醇高跟你膽固醇高是兩回事好嗎 多讀點書==

無糖豆漿 乳清蛋白

乳清方便便宜

最便宜的就雞蛋、豆腐、乳清蛋白粉 自己選

別問，很可怕有人偷渡業業老公XDDDhttps://i.imgur.com/qqZsxgG.jpghttps://i.imgur.com/EY7yGEA.jpg

雞排

膽固醇跟體質有關，無關雞蛋

豆類

魚 雞蛋 豆類 雞肉

雞蛋雞蛋雞蛋 牛奶 魚肉 雞肉

蛋 肉 乳清 豆類都吃

都2021了 還在吃雞蛋膽固醇會變高 而且膽固醇也只有其中的s LDL對身體有害

吃雞豬不健康.....膽固醇過高....今年是2021還是1202

最便宜就是豆類 和飯一起煮熟就好 不要豆干豆腐加工製品