各位晚安
我分別有一個七歲跟九歲的小男孩，從他們還是小寶寶、我就跟我太太、還有跟長輩都講
好不能給他們看手機或平板。原因無他因為那實在太傷眼睛，尤其我跟我太太都是小學低
年級就開始戴眼鏡，實在不希望他們也小小年紀也戴了眼鏡。
一、取而代之的方法是：
1. 培養他們閱讀的樂趣，放假常常帶他們去誠品或獨立書店挑選他們喜歡的書、我跟我太
太下班回到家有空就陪讀，而且在家中打造了一個閱讀區，一人配備一台護眼檯燈，讓他
們養成習慣在充足的光線下閱讀。
2. 買了很多樂高給他們玩(我小時候可沒樂高玩) 樂高真的很好、從三歲玩到現在還樂此
不疲。
3. 出去坐捷運、高鐵、或其他大眾交通工具的時候，就講故事或陪他們玩小遊戲，這時候
我跟我太太也會盡量避免拿手機出來滑、除非要處理公事。
4. 去公園的時候陪他們玩，每次去有溜滑梯的地方他們兩個都會要我陪著玩「卡比獸抓人
」、「星際大戰光劍對決」，跑上跑下還要被手刀痛打，還得故意不能抓到他們。
只是真的很少父母會像我這樣陪玩，絕大多數的父母都是坐在旁邊滑手機。所以每次我在
跟小孩玩的時候都會有其他小朋友說要跟我們一起玩。(不過這個時候我只能委婉的拒絕他
們，因為萬一玩樂途中別人家的小孩摔倒了，那些恐龍父母不知道會怎麼怪罪）
5. 去戶外郊遊踏青, 泡湯, 登山露營
為了要把他們騙去山裡面我也是廢了很多苦心.....
二、電視、卡通、動畫電影
這些當然還是有看，而且我自己本身就是個動畫胖宅，但是我們夫妻倆採取的措施是：
1. 限時段、限時間、限天數。
2. 保持收視的適當距離，從他們小時候看巧虎就開始教他們一定要保持收視距離。
3. 買鋼彈模型陪他們一起作(這樣可以減少看電視的時間)、然後時間就可以留著一起跟我
看星際大戰或鋼彈動畫
三、電玩(手機、平板、或電視遊樂器)
1. 我跟我太太手機跟iPad 都不下載任何遊戲、自然就不會有機會讓他們接觸。
2. 唯一例外是我跟我太太偶爾會帶他們去新光三越南西店的樂高專賣店玩店內嵌置在牆上
的平板(裡面有下載樂高遊戲) ，那個平板樂高電玩很多小朋友排隊、限時十分鐘輪流，站
著站著玩兩輪就累了，但重點是他們玩的那些樂高遊戲都是星際大戰！嘿嘿！
3.他們都上小學之後我們買了任天堂switch
但是只有兩個軟體；健身環跟森友會。
每週只有兩次、各三十分鐘，而且作業要寫玩、幫忙作的家事要做完。
以上的方法要達成，除了夫妻倆要有共識力行之外，家中的長輩阿公阿嬤也要配合遵守才
行，最重要的是不能隨便退讓。
這是我們家的方法、給各位參考。