作者:
alohac (雨中的男子)
2021-01-19 02:31:17安安
又2點多了
我是夜貓子個性
晚上精神比較好 可以想很多事
夜深人靜也比較專心
但是一直這麼晚睡真的很摧殘自己的皮膚
皮膚超暗沈 整個人像撒上一層灰
一邊敷面膜一邊熬夜這樣有解嗎嗚嗚嗚
QQQQ我該怎麼訓練自己早睡
作者: michacha (貓貓茶) 2021-01-19 02:32:00
腦袋放空QQ我現在困擾著也睡不著很困擾
作者: michacha (貓貓茶) 2021-01-19 02:37:00
希望煩惱都能順利解決QQ
作者: TiffanyYang (yang1993) 2021-01-19 02:58:00
頭腦放空
作者:
sapphinc (sapphinc)
2021-01-19 03:00:00晚睡皮膚會變差 =>要皮膚好只得早睡
作者: michacha (貓貓茶) 2021-01-19 03:04:00
雖然知道但煩惱的時候真的睡不著...
作者:
sopzip (記錄員)
2021-01-19 03:08:00任何非緊急的事全部留給明天的你（例如追劇玩遊戲看ptt）沒事就睡吧
作者: n861105 (chun) 2021-01-19 03:33:00
我也想知道
作者:
leoth (小貓)
2021-01-19 05:08:00撞牆壁暈倒
作者:
guepard (刺蝟樹)
2021-01-19 05:31:00天亮才睡很久了QQ
作者:
bboywhite (BboyWhite)
2021-01-19 05:49:00小酌一杯
就養成習慣啊，我是至從改固定早上上班後整個就改過來，但隔天放假的話會爽玩電動到凌晨
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2021-01-19 06:30:00白天睡太多 或是活動消耗不夠吧
作者:
Munger (munger)
2021-01-19 07:31:00每天提早30分鐘遠離3C產品，提早睡，慢慢往前移動
作者:
exotica (Anagram)
2021-01-19 07:48:00把睡覺這件事把第一 晚上過了8點後 一旦有睡意就毫不猶豫跑去睡覺
作者:
padbear (padbear)
2021-01-19 07:54:00夠累就秒睡你就是不夠累
作者: MEBBG (機械大哥) 2021-01-19 07:55:00
不要睡午覺 或是不要睡太久
作者:
docoke (花)
2021-01-19 08:10:00運動
作者:
ditgl 2021-01-19 08:19:00睡前遠離3c產品，可以到某個時間關燈抬腿抬個三十分鐘讓眼睛休息，抬完就睡
作者:
cclairre (Charlie Brownie)
2021-01-19 08:20:00選一天早上6點起床不要睡午覺，當晚就可以早睡了
作者:
abcd1111 (abcd1111 {T Ec&oB ? 是?)
2021-01-19 08:22:00如果覺得早睡很難，那你有試著晚睡嗎？每天延後一小時睡覺，不用24天你就能達成你的預計睡眠時間
作者:
s900353 (小黑馬)
2021-01-19 08:36:00我之前也有這種困擾 先慢慢來，第一天早睡半小時，第二天一小時，依序遞進。如果有想做的事可以早點醒來做，也是沒人會打擾你
作者:
cos180 (負一)
2021-01-19 08:39:00要早睡先從早起開始～每天五點半起床晨跑回來，沖澡上班中午不午休，晚上重訓，不到10點就能開始打瞌睡了
作者:
birch11 (低調的享受生活)
2021-01-19 08:57:00我超能睡 躺下就能睡
作者:
aeei329 (你不懂)
2021-01-19 08:59:00累就睡了 你不夠累
作者: chun1579 (vans) 2021-01-19 09:03:00
第一天要很早起，然後一整天都逼自己不可以小睡，晚上就會很累睡死
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-01-19 09:10:0030歲之後可自動養成，就這樣
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-01-19 09:12:0021點睡
作者: jaidualc (你是小氣鬼) 2021-01-19 09:13:00
強迫自己早起或許自然就會想早睡了
作者:
marktak (天祁)
2021-01-19 09:19:00該兩點睡 下午
作者: gio8562 (基歐) 2021-01-19 09:25:00
早上6點起床 中午不睡午覺 晚上大概11點就會想睡了
作者:
ttxxx (Me llamo)
2021-01-19 09:44:00請去看工作細胞black, 會開始想要對身體好一點
作者:
weielx (がんばるな)
2021-01-19 09:47:00找一個需要早起的工作
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2021-01-19 09:49:00從軍
作者:
BBScom (COMbbs)
2021-01-19 10:00:00生小孩
作者:
fish4830 (不會游泳的魚)
2021-01-19 10:18:00早起就可以早睡了
作者:
O300 (歐三百)
2021-01-19 10:21:00早睡
我把妳操到乒乓叫就會想睡了，相約健身房運動吧早起只會變成睡眠不足的惡性循環而已，因為妳就是不願意去睡覺
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2021-01-19 10:35:00
想辦法讓自己累到爆
作者: sunglasses (太陽眼鏡) 2021-01-19 10:50:00
不看手機、看紙質的書
肥宅我現在都早上一早去WG運動 練完精神很好去上班晚上回家根本超好睡
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2021-01-19 11:00:00推ttxxx，工作細胞black真的是警世動畫……我開始早睡了！
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-01-19 11:00:00隔天早起逼死你
作者:
eausauva (emome)
2021-01-19 11:45:00洋甘菊茶滿助眠的
作者:
a110274 (SH0412)
2021-01-19 11:46:00就早點關掉手機 電腦 就可以早點睡了
作者:
suhs ( )
2021-01-19 11:59:00早起 然後去運動
作者:
thatear (thatear)
2021-01-19 11:59:00撐一天不要睡 隔天就能早點睡
作者:
sadtear (believe中間終究有個lie)
2021-01-19 12:31:00可能是輕微自律神經失調
作者: tony82401 2021-01-19 12:39:00
去看原子習慣
作者: joe2233344 (jojocute) 2021-01-19 15:19:00
你每天都七點起床，午睡只能睡30分鐘其他時間都醒著，晚上自然會早睡
作者:
maozz (毛å)
2021-01-19 22:29:00真的 睡前不要用手機 例如手機設一個鬧鐘23:00時間到就放下手機