[閒聊] 好累但睡不著 dandanhanbau PTT批踢踢實業坊

作者: dandanhanbau (丹丹漢堡) 2020-11-25 00:28:50

有沒有這樣過
明明就累了一天了
睡覺的時間也該到了
但就是睡不著
照這樣下去眼睛大概會睜到4~5點
然後睡著後隔天就遲到了
好煩
好累又睡不著

作者: YAYA6655 (YAYA) 2020-11-25 00:42:00

先吃退黑激素看看

作者: missemily (missemily) 2020-11-25 00:49:00

推褪黑 iherb

作者: livehouse (瀟灑揮淚) 2020-11-25 01:03:00

做一次看看

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2020-11-25 01:18:00

那就繼續做事Ｒ

作者: as1122554 (誠誠) 2020-11-25 03:56:00

你不孤單QQ

作者: love0504 (中壢方文山) 2020-11-25 04:21:00

作者: lovekim (搖滾不死) 2020-11-25 04:34:00

做點伏地挺身然後休息時控制呼吸眼睛輕微運動

作者: za527 (仙人掌好刺) 2020-11-25 04:44:00

吃褪黑激素沒用好想睡覺

作者: e446582284 (ef225633) 2020-11-25 07:19:00

你需要轉移注意力，腦袋才不會一直想

作者: iamyoko (喵都不喵了) 2020-11-25 07:30:00

我也常常睡不好睡不著，給人按摩有幫助唷

作者: antig (岸蹄姬) 2020-11-25 10:23:00

下次試試看睡覺3小時前輕微運動不要喝咖啡不睡午覺

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2020-11-25 11:51:00

去SPA後會秒睡身體要放鬆

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