各位水水好
家母常失眠 請問有什麼幫助睡眠的保健食品， 芝麻明EX，三多好舒寧 大家有試過有效
嗎 ?可否分享效果 或是有推薦什麼產品 謝謝

買過芝麻明EX給我爸，吃了沒效丟給我，我吃了也覺得沒效，

謝謝您的分享

吃了芝麻明e，有睡比較深沉，白天精神會較佳，應該算改善睡眠品質的

感謝分享

我媽吃了說睡更不好，我秒睡型吃了無感

去找GABA搭PS磷脂絲胺酸的產品要穩定吃一段時間，會感覺睡的深一點

我媽吃蜂王乳後有效，好像沒再失眠了

我是吃好市多的舒眠草本複合配方膠囊，給你參考

我喝過【有機蘋果舒緩茶】大潤發有賣，效果不錯，還有可以試試睡前擦一下【舒眠複方精油】也很有幫助喔~

我爸買過，完全沒效

早上五點起床去運動 晚上九點就會想睡了

洋甘菊茶！

褪黑激素才有效吧 iherb應該有

我媽吃芝麻明e說有效><

朋友吃nuskin的安睡覺得很有效

有的標榜吃了會好睡的健康食品，其實是感冒藥，利用感冒藥的副作用讓你好睡覺，要仔細挑

我朋友吃芝麻明e有跟我說隔天精神比較好 但那是第一次吃 後來不知道

謝謝 我自己吃過褪黑激素 效果很弱