現在喉嚨不舒服 鼻子也開始過敏
有含喉片和喝維他命c
感冒去運動會比較好嗎？ 去流流汗 泡澡蒸氣室
而且我也三天沒去健身房了

湯米

不要去健身房吧 是想把感冒穿給其他人嗎可以戴口罩去公園快走，輕度活動可以增加血循，但不要過勞，反而影響身體修復

叫我幹嘛？

感冒時，健身不好。雖然運動時， 大腦會分泌一些快感激素， 讓你覺得身體好一點了， 可是那只是暫時的假象， 等這個激素消退之後， 身體只會更加疲勞。健身是破壞身體然後再進行修復， 感冒是病毒正在破壞身體。我覺得如果身體沒有很強大的話，就好好休息，先讓身體把病毒破壞的地方修復好。

謝謝樓上 長姿勢

之前重感冒 快半個月沒去WG 好好休息等恢復再練比較好