作者:
marsonele (marsonele)
2019-04-09 02:06:27天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果
蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量
水果一份相當於一個拳頭大小
真的有人每天都達到衛生福利部建議的健康5蔬果嗎?
我真的覺得超難的 一盒便當就算全部都夾菜 整體來說還是不足半個飯碗
而且便當店也沒提供水果的選擇 要吃就要自己帶出門或買便利商店
考量便利性 選擇大蕃茄當水果 聖女要一顆顆洗太麻煩
可是單吃真的不美味 還是要加梅粉跟鹽巴才能入口
勉勉強強吃完 好險我只買一顆 明天不用再被它虐待
嗚嗚 為什麼就是沒有簡單好處理汁不多的水果呢@@