Re: [討論] 大夜班真的會影響身體健康嗎

作者: minxiaoxi (雞排妹)   2018-03-25 21:37:01
※ 引述《Paul1021 (胡迪)》之銘言:
: 想請問大家
: 大夜班真的會影響身體健康嗎
: 有一種說法是
: 只要作息時差調好
: 就跟在美國一樣
: 對身體不會有太大影響
: 但好像也有說法是
: 白天睡覺比較會受陽光的干擾
: 固定大夜班真的會影響身體健康嗎
: 大家覺得呢
前五六年,我常常大半年都在過大夜班生活。
但其實我明明就是個淺眠的人,
入睡困難,又一點點聲響跟光線的變化就會醒來,
有時候睡過十幾二十分鐘莫名奇妙醒來,
然後就再也睡不著了。
長期仰賴安眠藥,
前幾年覺得沒有不好,
到後幾年開始覺得各種疲累,
同事說每天看到我上班就是蒼白的臉色。
我想每個人狀況不一樣,
但現在我的健康狀況的確受了很大的影響。
生理期不規律,健康檢查開始出現異常,
小感冒越來越難好...
如果可以,還是不要拿健康當賭注啦~

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