希望天天都繽紛。
https://youtu.be/f_D8JTZZ63w
晚安。
今天腿真的爆了～ XD
離開健身房下樓梯有點抖~~
昨天21點練腿，硬舉、深蹲、推腿、戰繩。
今天15:00就不應該去玩槓鈴有氧啊～
根本自找麻煩（？），但因為是第一次玩，所以不知道吃腿吃那麼多啊～～
朋友聽了說：真操，硬要連兩天練腿。
XD 我就真的不知道厚～～～笑死。
但我有做完啦！
幸好我帶了這個去！
練完馬上喝下去，都覺得要昏倒了～
https://i.imgur.com/RwA6JCk.jpg
睡前要用筋膜槍放一波，不然明天會很慘！

安兒 用起來

每次做腿都很想吐啊 不意外

94 53 鬆一下

神力女超人

莎莎，能量果凍包我愛紫色包裝的～

拍拍，辛苦辛苦了

聽起來就很操~

不同顏色不同口味？

那招!?

單槓 請洽神人 @開司https://i.imgur.com/1B3wPIW.jpg

我靠 你還真的拍我常練的地方喔0.0

辣個槍可以打餒餒嘛？

能量飲我覺得挺有效啊深蹲硬舉我不常放在一起練，太累XD

哈哈 今天我去超多 害我手沒力（欸

你往左邊繼續走會有個階梯 上面還有 單槓跟雙槓可以練~

有喔喔喔喔 都經過就拉幾下 阿捏

是說我拉單槓的這邊 前幾個星期櫻花盛開~

我說的能量飲跟妳這個不太一樣啦

我來蠻多次都不知道 我都直接走到大湖了xdd下次去看看

偶爾會有阿婆 在這裡遛柴犬~

香蕉也很有用

再過一段時間就是看木棉花啦~

那按摩槍 我過年有用腳 掰咖的地方 真的震度蠻強

妳好厲害 我昨天跑一天 應該會休息一個月XD

凱倫好棒

有 就一顆 xddd

現在櫻花幾乎都謝了 但西湖圖書館那邊還有一些https://i.imgur.com/8psqczm.jpg

哇咧 本來還想能經痛時打肚子咧

莎覺得運動是一件開心的事這樣很好 我都是要強迫自己去做 但晚上騎腳踏車吹風看看風景也不錯啦 只是好像不會瘦

keren 有繞著鄉總的故鄉 洲際棒球場 嗎 xddd

妳搜尋魔爪看看

綠色的我覺得很難吃....

前陣子常騎雖然沒瘦但有覺得體力變好是真的 還可以飆高音XD那個...鄉總 洲際我都繞過不靠近的！

有像嘉瑜一樣 唱煎熬飆高音嗎 xdd

莎晚安

嘉瑜的歌聲太美妙... 我望塵莫及

還好昨天我婆沒唱歌，不然我可能都要比手語惹~

莎莎練腿喔喔喔喔喔我想到莎莎還沒唱歌捏

像加魚這樣正，我可以

耳膜破裂，昨天好像本來要唱得後來被制止的樣子~

被制止XDDD 看來很多人都被美聲震懾過！

沒關係，我還有子瑜

聽我婆唱煎熬是真的很煎熬~

鐵腿的爽快感應該不錯的～莎很棒

樓下最愛韓國魚啦

會折翅ㄅQQ

莎的爆兇-////- 我需要衛生紙胸啦

爆兇，需要衛生紙是因為被打到流鼻血嗎XF

不愧是腿推女王 這練度好可怕哦哦

有爆胸看！？我要搬椅子了喔

嘉瑜 高音真的上不去 我聽了好幾次 xddd

看推文～莎莎484有求必應阿

她唱給館長的 我聽好多遍欸 哈哈哈哈哈哈哈

99你.........XDDDDD

貓那個超好笑 很有種XDD

用筋膜槍圖呢

好猛喔

哇～ 莎莎的美腿長腳又出現了

哇噻 莎 這個角度 是要讓我.....

腿是美的 腳趾頭是長的～ 我沒說錯啊XDD

謝圖~~超動感筋膜槍

好吧 我接受

還好我有看到腿腿，嘻嘻99跟莎莎的關係不尋常藍色的襪套壓秒囉

我們不是不尋常r 我們94有染～

好猛的莎莎