其實我本來很好睡的，尤其打完球有時候幾乎是用要用意志力去洗澡然後秒睡。
只有有時候晚上喝到比較濃的茶才會失眠（就是浸泡得久一點，比較厚的），半夜一兩點
才睡。
也不知道發生什麼事，可能是工作量變多，又一邊在進修，變得有點忙碌，常常到晚上大
腦還是無法關機，想東想西，難以入睡。
於是求助身心科，身心科診所有開睡前吃的鎮靜放鬆藥物（不是安眠藥），吃完之後就開
始昏昏沉沉然後真的就馬上可以睡著。
但我內心覺得，依靠藥效這麼強的西藥總是不好，因為工作無法改變，運動呢，有時候跟
球隊時間又搭不上。
想說以中醫的方式調理，藥性應該比較溫和，不知道有沒有版友本來有睡眠障礙，看中醫
慢慢調好的，再麻煩分享，感謝。
南區附近為佳，若遠一點是也沒關係。