想請問各位，已經練漢森的半馬課表兩個禮拜了
就在最後一天要跑一個比較長距離的輕鬆跑
但好死不死就下雨了....這雨說大不大說小不小
大概出去五分鐘內會淋濕...
我有印象漢森的課表是不是每個都很重要？
如果練課表的各位因爲各種因素miss掉了，會在
室內做什麼彌補或是在隔天跑長一點嗎？謝謝！
（在不去健身房的前提之下，小弟家位處偏鄉，開車去健身房要30幾分鐘）

跑久就會發現其實下雨天也是可以跑步

下雨天跑比較涼,反正跑完也是全濕。

我除非遇到打雷or颱風亂掃，不然下雨/下雪都照跑，台灣的夏天遇到下雨反而比較不容易跑爆

我還蠻喜歡雨天跑步的。人是防水的，但如果打雷或颱風還是盡量別跑

可是跑鞋全濕很難跑吧

如果氣象是連續幾天雨別跑，鞋子會不夠乾容易有汗味

上星期碰到三次下雨...有道跑者是防水的

我雨天不跑也是因為鞋子很臭 回原po 跳過一次就跳過別補

多備幾雙鞋子就好，不怕

下雨涼涼的比較好跑，兩雙鞋換著穿，鞋墊抽起來乾滿快的

所以我 LR 都排週六啊，萬一下雨什麼的，週日還有機會補跑

漢森+1 進入第四周 跑量陡升陷入痛苦中(苦笑

miss掉的話 之後挑一天easy run抽掉換long run吧 漢森那幾個component 都要跑到就是了

雨天跑步其實很舒服，我第一次半馬就是在雨中完成的XD~~沒下雨說不定還跑不完，當時只有跑過5K而已不過大雨or出門前就下雨我還是不會去跑...

跑啊，不然比賽當天下雨怎麼辦。

下雨是測試裝備好機會 避免比賽當天下雨被裝備搞到花轟

Y拖是雨天跑步好朋友下雨也跑，真的遇到比賽日下雨的時候才不會不知道怎麼跑