因為工作的關係 需要走路20KM/天以上
大概兩天運動一次 每次5KM/30MIN左右
如果有運動的話 一天的走路距離接近25~27KM
加上禮拜六的LSD 10KM~12KM 禮拜天幾乎都在休息
這樣一個禮拜在120KM~135KM左右
而在運動完的晚上躺在床上時 會覺得膝蓋有點灼熱感
這樣的話 需要在運動完之後冰敷嗎?
今年25 172 65
作者:
TNTKK (喜歡得冬天快來)
2016-05-11 21:05:00上面說幸福的可能要自己走一下長時間走 站 算不上運動還容易疲勞 微血管靜脈曲張修正一下說法 是指對練長跑還有自身之前工作也是長長需要走數公里 站多時常常
運動量這回事因人而異，所以問題是：這份每天走20km的工作做多久了？ 假如20k已經是你的基礎，再往上加額外的運動，應是沒問題的…
作者:
Rayless (明心見性)
2016-05-11 19:57:00目前知道的大概就是鐵路道班需要走20K左右...= =
作者:
core168 (臨時工)
2016-05-11 19:38:00走路20km的工作，太養生了，還有錢賺，真是幸福差事
作者: tk181920 (stanley) 2016-05-11 18:55:00
巡邏？
作者:
aga0817 (AGA)
2016-05-11 17:52:00想知道是什麼工作+1
作者: gg123sf (Pan) 2016-05-11 18:39:00
應該是在倉庫裡面走
作者:
neoma (佛蒙特媽媽)
2016-05-10 20:48:00甚麼工作這麼精實啊? 一天20k 那星期六的10k根本不算LSD了
作者:
AAAC 2016-05-10 21:12:00......
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2016-05-10 21:19:00保全嗎? 我有個保全朋友一天巡邏走的里程數也蠻高的
作者:
Rayless (明心見性)
2016-05-10 22:13:00巡軌嗎？
作者:
l19 (119)
2016-05-10 23:48:00一天走20k 算一算也要走4-5h 每天工作一半的時間在走路
作者:
esun006 (沈默的艦隊)
2016-05-11 09:10:00運動完冰敷不會有錯，之後伸展動作也要作
二樓 10K本來就不叫LSD，只是一般練習....
作者: kai970621 (小五爸) 2016-05-11 10:36:00
好奇什麼工作+1