[心得] 2014光橋夜跑

作者: sxi (xi)   2014-09-14 18:46:37
[路線]
全程幾乎都在環快高架橋上跑步,道路寬敞 加上 全、半馬分流,沒有塞車狀況..
不過全馬選手要在高架橋上來回跑兩次,小弟跑到19km就在考慮要不要棄權XD.. 有點誘人..
計時晶片貼在號碼布上,不回收,全程不用索取信物..
GARMIN FR620計算里程42.0km,還算準.. (聽說去年少2km?)
[交通]
本來全馬要在pm5:00起跑,但主持人說很多人在路上塞車了,臨時延期15分鐘起跑..
可能是大家都覺得在比賽附近有很多停車位吧,所以都不採大眾交通才會這樣..
是真的滿多車位的XDDD
[補給]
補給物品出乎意料的好@@.. 特別感覺到主辦單位的用心..
液體方面有黑松沙士、黑糖檸檬水、仙草茶、運動飲料等..
固體方面有香蕉、西瓜、餅乾等等.. 因為我通常不會吃固體= =.. 漏了請板友補充
賽後提供麵包餐盒、仙草茶以及米粉湯(熱的沒胃口)..
即使全馬第二趟補給仍算充足,除了西瓜跟沙士>"<~ (好想喝杯沙士阿~~)
[其他]
會場廁所準備很多,補給站也有活動廁所.. 沒有大排長龍,不錯..
附近逛一下,居然看到還有淋浴間,驚!!!.. 還真貼心..
寄物過程也都沒塞車.. 讚..
[心得]
九月天氣太熱,加上沒下雨,心中早已打算這場絕不能超越極限,怕有生命危險..
沒想到還沒8km就被半馬選手超越,心中讚嘆.. 真是強者..
第一趟跑到三重龍門路折返,想著下一趟路過這裡時不知道有多痛苦,突然恐懼襲身..
一路上遇到補給站就停下來喝杯水並做好降溫動作,評估體能後再繼續跑下去..
不過還是希望長痛不如短痛,咬緊牙關催促自己的雙腳繼續動...
第二趟前真的很想放棄,只要棄權就可以立刻回到會場,不用等回收車,非常誘人啊!!
不過想著馬拉松精神,就算成績差也要持續下去,不然幹嘛報名呢!! (自我安慰>"<)
第二趟的高架橋引道的上坡,好喘.. 乳酸明顯感覺迅速堆積..
上去後稍微降速排解乳酸,好多了。 持續到32km,感覺大腿要抽筋了,
好險補給站有鹽巴,抓了一小把含水吞進去,再撐一下.. 想著不過就剩平常練跑里程
終於.. 到了37km.. 還是免不了撞牆,一路上跑跑走走.......撐到終點.. 呼..
最後成績3小時35分,整體來說.. 真是一場很棒的活動呢!!
作者: abcde509 (喇牙)   2014-09-14 18:59:00
太強了 我不抽筋都還沒辦法進3:40
作者: WMX (這學期要加油阿~)   2014-09-14 19:28:00
好強的成績,這至少有分組前幾吧?
作者: Cheng15 (尋人啟示)   2014-09-14 19:39:00
樓主簡直神人!
作者: ImAmo (fighting)   2014-09-14 19:57:00
這場補給真的很棒,跟隔天SEIKO的水跟運動飲料比起來~XD樓主成績真的超棒的
作者: unfair (怕魚的)   2014-09-14 20:00:00
好強喔!!!
作者: niko25 (niko25)   2014-09-14 20:28:00
超強!
作者: mario2000 (小書僮)   2014-09-14 20:38:00
好強
作者: johtom811113 (烏龜龜龜龜龜)   2014-09-14 20:51:00
超強
作者: ainge (走る!!)   2014-09-14 21:09:00
這成績應該有上凸台吧:)
作者: nonamesu (平凡的孩子)   2014-09-14 21:22:00
第二次上橋真的想立馬回家... 可是還是爬完了 Ya !!!雖然慢了原po一個半小時 :-(
作者: stratford (浣熊君)   2014-09-14 21:32:00
看到最後一句嚇一跳....搭不上前面的描述啊XD
作者: areco (有沒有)   2014-09-14 22:45:00
跑跑走走還能335真強者也
作者: bluerin (小稼)   2014-09-15 00:08:00
我有喝到蘋果西打XD
作者: hf023 (傑克聲)   2014-09-15 10:40:00
有一站有啤酒,整個傻眼
作者: GeorgeBa978 (喬治八)   2014-09-15 11:02:00
我有喝到沙士耶XD
作者: cyr1216 (香吉士)   2014-09-15 12:23:00
冬天跑這樣也很強了,何況夏天.... 強強
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2014-09-15 15:12:00
最後一句搭不上前面的描述+1 (其實是個強者)
作者: ayahuang (N/A.)   2014-09-15 19:45:00
完全不搭的最終成績啊啊啊啊啊啊~~~
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2014-09-15 20:18:00
跑到後面還是覺得熱,跑完才發現很多時候溫度超過30度

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