※ [本文轉錄自 ask 看板 #1JEvs3kW ]
作者: PTT815 (miru) 看板: ask
標題: [請問] 一般標準的伏地挺身做法
時間: Wed Apr 2 13:17:53 2014
請問一般標準的伏地挺身做法？
我聽有些人說趴下去時兩隻手臂要和肩膀同寬 不可超過肩膀
手臂不可夾住腋下
十指要合併
小腹和屁股要縮緊
頭 肢體 腳要呈一直線
做的時候頭要抬起來 眼睛看前方 不可看地板
上手臂和下手臂做下去的時候要呈90度
做下去吸氣 上來吐氣
可是我看有些人做的方式又和我想的不一樣
請問最正確的一般標準的伏地挺身做法到底是怎麼樣？
求解