小弟我有些凹胸,但沒有很凹,就只是不像一般人是微凸的身型
所以穿衣服總是會胸中間凹凹的,感覺很不好看
我是有固定每天做伏力挺身,看能不能中間用肌肉稱起來
但是,只是旁邊兩側越來越厚實.中間依然沒起色
所以想問問.有沒有什麼的方式,是能有效的練到中間的部份
謝謝~

1.伏"地"挺身 2.有圖有真像

聽你的述敘我會覺得你需要練的是背還有調整你的姿態~

樓上的可能誤會我有駝背.我這是遺傳凹胸,不是駝背害的@@"

阿那可能沒救了吧呵呵，胸大肌的中間連的是胸骨，並沒有肌肉分布，如果你希望正中間有肉的話是沒辦法的，況且也跟個人的肌肉分布有關，練練滑輪飛鳥看看會不會改善吧~