上星期因為報了太馬，慢慢地跑到天祥，再慢慢地走到九曲洞，一路上無異樣
回市區後，還四處(走)找東西吃...
但隔天，游泳游了十多趟後，左膝前面就開始小小的抽痛
再隔天，走了一小段路後，同一個地方在我左腳施力，讓身體往前時，更明顯
的痛..可是懸空彎曲膝蓋又不會
我想他被我傷得很重..我知道不要再去動他(三個月)等他恢復
但完全不動好鬱悶..
請問..還有什麼運動可以讓我稍稍解饞呢(跪求

去看個醫生做些治療看看能不能快點好你可以練你的上半身，練你的核心，膝蓋有傷就先別做要用到腿的運動

好的 明天去健身房用器材