一進來看到一排心得文嚇個半死，過年期間電腦用太少了。
我大概是這次寒訓最輕鬆的人吧，因為傷的關係，所有的體力訓練都沒作...
因此我做的就集中在通臂跟一部分的八式摔法上
首先講通臂的部分
我因為以前的練習的關係，對手臂繞環等等的動作還算有自信
然而在練通臂時，雖然各個動作的數量並不算太多
但是因為使用到的部位重複性還蠻高的，所以整個作下來之後
肩膀等等的位置隔天還是一樣會感到痠痛，可見在鬆柔上其實還不及格。
而且由於方向性相對較以前多，有些動作或者方向做起來就比較吃力
需要用到手跟肩的力量去帶，這也顯示了在特定動作或方向上
我的身體並沒有辦法很自然地去把其他部位的力量借上來
因此操練的數量很明顯地不夠
而八式摔法，要先對那兩天跟我對練的人道歉與道謝
因為傷的關係，造成我只能摔不能被摔，而且最後還是掛掉了...
八式摔法的確是相當實用的摔技，不過這類的技巧都是看別人用很簡單
要使用時需要注意的細節跟身體被鍛練出來的能力都很重要
要帶入過手等練習中又是另外一回事了
所以還是老話一句，有機會就要多練多想才行