作者:
coga4712 (神手問世間)
2025-10-21 08:01:47我看蠻多訓練影片
拳眼都是呈橫的（平行）
但我自己做微內八比較舒服
想知道兩者差在哪裡0.0
跟肩關節活動度有差嗎
作者:
STi2011 (鳥王達)
2025-10-21 08:41:00小知識：拳眼就是虎口那裏
作者: loserforever (請大家幫我抓小偷) 2025-10-21 09:31:00
跟手臂差不多平行就好
作者:
GBBYY (GBBYY)
2025-10-21 09:34:00樓上差不多平行應該就是稍微內八？
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2025-10-21 10:03:00我啞鈴臥推和啞鈴肩推都會稍微內收
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2025-10-21 12:29:00跟肩關節活動度有關係但你是練胸肩膀不會不舒服舒服就好
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-10-21 12:53:00也有很多影片是內八的 我覺得就自己感受一下
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-10-21 13:20:00肩膀稍微外旋的角度對肩關節最友善
作者: mambaforever 2025-10-21 14:31:00
八字型比較符合人體工學 完全平的對肩膀壓力太大
作者: kai1989 (阿楷) 2025-10-21 14:33:00
我會內八 平的反而對肩關節卡卡的
除了啞鈴外 萵苣一些機械式胸推我也都做微八字型的握法 對於肩關節比較舒服
作者:
w271235 (老魏)
2025-10-21 19:28:00握距寬就平行 握距窄就內八結論就是舒服就好