之前因為身邊的人都有在重訓、運動，自己也有了興趣，但是久而久之，也就懈怠了。想
請問大家，有沒有相同的問題；也想知道有沒有什麼逼迫自己運動的方法
作者:
MoonCode (MoonCode)
2025-08-24 22:24:00沒有
作者:
fim (不空)
2025-08-24 22:30:00逼迫 就不會長久
作者:
rnmm (讓我進去)
2025-08-24 22:32:00我也沒有這種問題
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2025-08-24 22:42:00先從不要發廢文開始如何
作者:
Fireis556 (看ptt看到睡著..)
2025-08-24 22:48:00繼續懈怠就好了 會變好的
作者: arms6806 (三月) 2025-08-24 22:58:00
買高堂數教練課是唯一解
我都用制約與誓約，若一週練不到三次心臟會被捏爆，目前已持續三年，僅供參考。
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-08-24 23:57:00沒有,家裡深蹲架放在那邊,就算是各種理由休息.沒幾天就會手癢又開始練.你每次練少一點就好了.3個動作3組收工,有沒有很輕鬆.很輕鬆那你今天洗澡前路過深蹲架.你就會跑去深蹲分腿蹲和山羊挺腰一下在洗澡.
作者:
wpd (??)
2025-08-25 07:37:00找肚臍妹多的時段
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-08-25 07:44:00你是男生的話找正妹教練，是女生的話找帥哥教練
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2025-08-25 09:03:00找教練 買100堂課 會心疼一直去約課
作者: shane24156 (噴水紳士) 2025-08-25 09:19:00
先去練再發文
作者:
kyo76312 (餅乾)
2025-08-25 09:55:00有樂趣，每次訓練完都期待下次訓練的到來，沒有懈怠問題
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-08-25 10:35:00改不了的, 那就是命, 認命呀...不想認命就努力改命看看
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2025-08-25 11:12:00對我而言，動機最重要。先思考你為什麼想練。如果會想偷懶，就表示你不是那麼想要好身材和健康只是看別人練跟風而已我之前有點變胖，健檢也越來越多紅字，後來下定決心戒MMO養成手遊，把健身當成養成遊戲，每次練身體就是在升級，想到鍛鍊心情是期待不是逃避，看著身材和體健報告越來越好就是回報逼迫不會有好結果，強摘的果子不甜你沒有覺悟要讓身體變好，就不強求
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 12:11:00先說一下妳有沒有運動目標 或者是目前練的狀況這種內容算沒頭沒尾 真的不知道要怎麼回不然可以像我一樣 懈怠五年重練突然很有成就感(!?)
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-08-25 12:31:00不是為了重返巔峰期，而是達到前所未有的巔峰 by 惡狼傳
作者:
WanCa (網咖)
2025-08-25 13:27:00運動百百種 不喜歡做重訓就不要做就好了
作者: somefatguy 2025-08-25 13:32:00
買200堂課不用優惠價，簽個切結書不得轉讓，覺得貴就會去上完
作者: Wick1123 2025-08-25 14:20:00
去運動是享受、放鬆，不是逼自己
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-08-25 14:43:00我是靠恐懼感驅使自己，不訓練 = 近日變肥宅以後肌少症練了一陣子，發現身材負重技巧都有進步後，會有正向動力
作者:
chigo520 (CHIGO)
2025-08-25 14:55:00逼自己就一定會倦怠
作者:
Dwccc (小天)
2025-08-25 15:19:00沒有目標 自然沒有的驅動力
作者:
cccone (大C)
2025-08-25 15:19:00運動為何要逼自己？如果不喜歡運動，就不要動
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 15:32:00去健身房吹冷氣看巨巨也不錯啊
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-08-25 18:38:00這版人真好
作者: lilCbum (古典王) 2025-08-25 20:22:00
教練課
運動不是要逼死自己 不要一口氣就把自己標準拉到網上標準 所有的訓練 成長都是在休息時 找到自己可以恢復的運動模式 然後逐步變強
作者:
yiao (嶢)
2025-08-25 23:39:00如果是保持運動習慣跟中低強度運動 健身房團課也是可以的比如瑜珈 跳舞 飛輪 槓鈴課
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2025-08-26 13:41:00先養成習慣 例如每天走路三十分鐘 慢慢提升
作者:
chinni (運 命)
2025-08-26 20:19:00沒有方法 只有興趣 之前熱愛健身想研究身體會有什麼變化幾乎每天練 但膩了之後現在算是荒廢了 現在回想起來都會疑惑那個每天跑健身房的人是誰？？