上半身肌肉體積最大是三角肌，
然後依序是三頭、胸、闊背、二頭，
可是為什麼三角肌怎麼練都輸給胸，
視覺上來看，一般健身者也是胸＞肩，
而且胸的負重也是＞肩，
這是為什麼啊？

你這資訊是哪來的？

？？

一坨肉和一片肉的差別

我也聽過這個說法，三角分前中後束，所以面積最大這樣

跟分前中後沒關係吧 胸也有上中下應該是指體積

打到瘀青就會變大了不然至少瘀青也很容易看得出來

問chatgpt 說不對https://i.imgur.com/KzELFZ6.jpeg

上背0..0？背肌很大的。人體三大肌群：腿、背、胸，肩膀是小的

2007年 Paper研究阿

甚至連戶愚呂弟的三角肌都沒有胸肌大啊...

5男5女 MRI量測

還真的是https://i.imgur.com/yfTEWmw.jpeg

肉眼看就知道是假的…

做不重是因為肩關節本身穩定性差+是費力槓桿

我以為是背肌肌群耶

我也記得闊背才是上身最大肌肉你這資料來源哪來的?

https://spoti.fi/3Svv7Ed肌纖維種類分佈也不一樣啊

你可以試試看能不能把肩練得比胸大啊

肉眼看不到的大0..0？ 背不是整片的嗎？

我記得這個之前就一篇了

之前有看到這張圖https://i.imgur.com/q7aX2oF.jpeg問了一下我萵苣的教練關於肌群訓練重量 主要還是因為胸跟背能做重都是一次運用到較多肌肉 較孤立的夾胸類就沒法做那麼重了

剛剛看了文獻內容,容量最大的真的是三角跟三頭耶！

上了上肢研習，最新研究也是表示肩>胸

結果推文一堆感覺男 嘻嘻

去年看到的，應該是沒錯，比闊背肌還大闊背肌好像是太薄的樣子，面積大體積卻不是第一

原來如此

不可能絕對不可能 只是解剖學博士 懂什麼肌肉大小網路上隨便抓一把都比一群博士厲害

體積可能是論文講的 但面積應該還是胸背

因為解剖得到的結果，不是每個人都有健身啊一般人沒訓練的確胸和背都不會大啊

GG最大

哇 長知識耶

懂了 明天開始槓鈴飛鳥