作者:
CHELun (曾咖郎)
2025-04-25 08:56:01好奇個問題
大家啞鈴杠鈴玩久了 平常感受得出東西的重量嗎？
最近跟家人出國
採買完要回國前 因為沒秤子又怕行李超重
家人就說： 你不是常重訓？ 來幫忙提看看多重
然後我拉一輪都說
“嗯 這應該差不多了 不能再塞了”
結果在機場秤完都還差上限5公斤左右
然後被家人酸練假的
大家東西都還沒買夠 就被我喊停了...
自己滿意外會跟實際差那麼多
然後回家後測試一下 發現對重量的感受蠻不準的
各位常跑健身房對重量敏感度有增加嗎？
因為平常拿啞鈴手臂會活動啊，可能對重量的差異不一樣
重訓器材會把體積壓縮力量集中比較好施力 行李箱體積大同樣都20KG 啞鈴小小 行李箱一坨 你搬運你也會覺得行李箱體感比較重 沙包也是同樣的道理因為你不能用同樣的姿勢(省力)去拿比較大體積的物品
作者:
ritt (rit)
2025-04-25 10:03:00行李箱體感跟槓鈴 啞鈴 壺鈴差很多耶
作者:
ccl007 (.......)
2025-04-25 10:11:00主練自由重量抓得算準 普通人大概超過30公斤的物體算很重搬重物算一項專門 建議有朋友搬家等機會去協助搬家工人他們會有裝備小輪車繩子把手特殊手套等 只能說凡事有訣竅
作者:
alloc (韭菜)
2025-04-25 10:20:00不同物體重心也不一樣 感受也不一樣啊
作者:
glenye123 (Ｇ了你跟你買東西一樣吧)
2025-04-25 11:16:00可能你太有力了吧 像我覺得好重，行李箱大概就是17-20，覺得靠背這個會壓死人吧大概就是23。覺得輕大概13。
槓鈴啞鈴就是最適合訓練的形狀，所以你拿20公斤的水、書架之類的體感都會比啞鈴重
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-25 11:25:00上次幫人拿貓砂 試試做個二頭彎舉 感覺大概16左右 結果秤一下19
作者:
Barolo (Barolo)
2025-04-25 11:41:00我女兒的安全座椅約10公斤 但我單手幾乎拿不起來就算雙手都不太好拿著走
作者:
sumton (CHCH)
2025-04-25 11:44:00我建議行李放身體中間用類似壺鈴的拿法會比較準，除非你很常練公事包行走，我自己是可以感受誤差2kg內
作者: shane24156 (噴水紳士) 2025-04-25 11:57:00
去做物流啊 20kg的包裹搬搬看
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-25 11:58:00不過行李箱我的感覺還算準 大概常出國 拉一下大致可以感覺有沒有超重
不可能這樣轉換，差很多，所以才說感受大於數字像拿10kg米袋跟10kg啞鈴絕不會是同個體感
作者:
Dwccc (小天)
2025-04-25 12:51:00重心不同吧啞鈴鐵定是比較方便舉的
恩 訓練重量會力竭 不準 準應該是在測試範圍內從0-70%沒錯都從小重量做起 並記住每次感覺 只要肌肉長力氣變大 整個值都會變所以必須常態維持同一個狀態 才有定錨的可比性
作者: sunlai (WN) 2025-04-25 13:08:00
有物流經驗的體感較準 尤其需要疊車疊貨櫃的人
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-04-25 13:24:00感受每天也都不一樣
體感差很多好咩。啞鈴拿26公斤只覺得「有點重」，行李箱26公斤覺得「幹～手臂快斷了」。
作者: koujei 2025-04-25 15:25:00
家人嘴很賤喔，一巴掌下去了
作者:
peileel (帳號不見了)
2025-04-25 16:02:00會耶 就跟多讀多看幾次就會記住一樣的概念 身體比想像中的還要強 能記得很多重量或感受
作者: shouqing2 (Shou楊) 2025-04-25 16:23:00
感覺行李箱這個要買電子秤比較準
沒辦法吧！重心不一樣，假如你每天搬行李的話那就可以
作者:
wpd (??)
2025-04-25 17:51:00工地阿伯的概念
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-04-25 19:02:00回他“太輕我很難分辨”
作者:
halulu (I'll be there.)
2025-04-25 21:12:00我沒練之前就很準了 （大概差1公斤內） 練了之後力氣變大反而會小過一點
作者:
toegazer (身上唯一有鐵的地方)
2025-04-25 21:50:00還沒熱身和開始作組的感受就不同了
這個沒辦法，用力方式完全不同，然後出國行李建議買個電子秤
作者: qwert61310 (qwert61310) 2025-04-26 00:37:00
超不準...
作者:
ppc ( )
2025-04-26 01:03:00有啊 最近抱我小孩感覺得出來
作者:
archon (內湖流川楓)
2025-04-26 11:25:00我現在深蹲訓練組70kg，扛女友的體感比預期中更重 A_A
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-04-26 14:06:00樓上你女友在你背後 她非常火
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2025-04-26 14:44:00
提袋子可以，之前提一個跟朋友說這個快30，秤起來29點多
作者:
halulu (I'll be there.)
2025-04-26 16:34:00愛的重量
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2025-04-26 19:14:00力臂
作者: minjih (百福黎明yoo) 2025-04-26 20:10:00
主練自由重量比較準
我覺得沒啥幫助欸 平常在WG都拿20kg啞鈴臥推 雖然行李箱可以扛得很輕鬆 但用啞鈴重量來感覺完全不準
作者: andy51606 (百乘) 2025-04-27 18:23:00
直接買一個行李秤 你會被婆婆媽媽當成神
作者:
boy1031 (澤澤)
2025-04-28 07:07:00代表你女友比70更重，那你要練到一百，祈禱她不要胖太快
作者:
archon (內湖流川楓)
2025-04-28 10:59:00不是啦，我是指自己可以用 70 做訓練，應該要覺得 5-60 ok但實際上，比我預期得還要吃力一點... 不是比 70 重啊 XD