https://i.imgur.com/8shn0Dq.jpg
這樣也行？！（傻眼
而且還親眼親耳聽到這樣教
上次也看到一個本身是胖的教硬舉
會員整個大圓背
真是有種….這教練費也太…..

可否更詳細的說說

你不知道 當萵苣的私教只要會說話就好了嗎？

看圖說故事

再怎麼猛都沒有北門阿拉蕾猛

看起來像壺鈴硬舉？ 到底有哪個動作需要把背拱成這樣，我想不到。

看了很久才知道 你要表達身材差

我是要表達硬舉起來後傾成這樣啊 還是樓上也是這麼後不是壺鈴喔 我看到聽到指導後起身後傾 這還不是最後傾的點

請問有包教練嗎

幫那位會員的腰椎QQ

硬舉站直是屁股收緊就夠了，圖片學員收緊過度，反而是用腰椎往後了

萵苣的教練素質就那樣 為了業績瘋狂推銷 可能也是總公司給的壓力太大 業績只能抽5%

萵苣教練真的什麼阿貓阿狗都可以當

趕快解約去別間 不要給萵苣賺錢了

人家在練腰椎

我有看過帶人跑跑步機的教練

萵苣確實本來就是阿貓阿狗小白都能進去當這是事實，一直如此不要懷疑！很多進去的比新手會員早一個月開始接觸器材跟健身而已

日常

什麼是北門阿拉蕾

應該是肩胛收縮 而不是屁股頂出去

可能還在熱身拉筋

片段的照片不能說明什麼，說不定人家做完這個動作就被他糾正。

就一張圖也要看圖說故事喔

建議不要只用看的就下定論 很多時候你不知道對方動作的目的 說不定萵苣教練就是要改善該動作的問題

我認識沒運動習慣的去培訓沒多久就當教練賣課了

我在萵苣買課都是找有國際證照+身材的教練 這種水準通常就會蠻高的

阿就沒有糾正 第二三四次還是這樣做 我也親眼看到教練這樣示範

Who car 受傷再去法院告

民法專業

借這推文問下，有篇2018的一篇南洋理工的論文說一次練全身，比三分化四分化等，三個月後深蹲力量明顯增大，其他變化不大，真有人一次練全身？那不是要好幾個小時？

練全身有 一分化https://b23.tv/cJG5AtX

你沒看過拿拐杖的阿嬤上教練課,那才是真的昧著良心阿

相信專業

可能只是笑話太讚笑到併軌啊

但我朋友的wg教練就很專業ㄟ除了精壯還有健美比賽得獎的獎牌我有給他帶過體驗 認真選還是有不錯的教練啦

上市

我當兵全連公認的白癡後來去當蔬菜教練呵呵

偷拍還PO文

拿拐杖的阿嬤更需要上教練課，我很多學生都從拿拐杖到不用拿拐杖建議還是先有知識再回覆才不會誤導別人，尤其是講得如此斬釘截鐵的人

太神啦

我看過目測體脂率30幾的教練，厲害吧肚子比肥宅我還大

很多體能教練身材都走樣，但不妨礙其專業能力。

自己想想萵苣開那條件能留住的教練是能多好XD

為什麼拿著拐杖的不能上教練課?沒有雙腿的都能練成巨巨了 拿個拐杖上教練課為何不行

腰 油油der~

47樓的意思是阿嬤當教練？誇張了吧

業績抽5% XDD超黑