作者:
MrTaxes (得粥加湯)
2023-10-29 11:06:01小弱弱想要請教各位巨巨一個弱弱的問題
就是那啞鈴 譬如說原本是舉3公斤的
可是後來發現沒啥挑戰性
那麼接下來是要舉4公斤的？
還是省下買4公斤啞鈴的錢 可以直接舉5公斤的？
這樣會一次跳太多嗎？ 在訓練上會不會有影響？
小弱弱內心也很脆弱 請大家高抬貴手勿噓
謝謝大家
作者:
askker (askker)
2023-10-29 11:08:00重量對每個人都是不同的，要自己實測才準
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2023-10-29 11:20:00你不會去運動中心試用就知道了
作者:
zyzzyz 2023-10-29 12:37:00洗文
作者: shepherdd35 2023-10-29 13:08:00
…弱弱要問 我都建議0.1公斤
作者:
Dwccc (小天)
2023-10-29 13:11:00一開始重量不夠，就提高多一點。家裡練最好買組合式 或可調式啞鈴，不然會一直換重量很浪費錢的還是建議去健身房 比較方便
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-10-29 13:15:00問問哥又來==至少問點有梗的問題吧
作者: k5863014 (薩爾萊斯) 2023-10-29 13:52:00
洗文仔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-10-29 13:55:00你是做什麼也沒說…
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-10-29 14:17:00又是你...
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-10-29 14:23:00
？？？？？
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2023-10-29 16:00:00進桶吧
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-10-29 16:40:00你的問題是窮還是想健身要先分清楚
作者:
MK47 (和牛第一)
2023-10-29 17:18:00一次加20 證明你是真正的男人 be a man
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-10-29 17:19:00當然是一次+100g
作者:
stamen (深紅的跳馬)
2023-10-29 18:03:00這麼弱的話建議一次加一根毛
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-10-29 23:41:00?
作者:
pisser (溺者)
2023-10-30 10:38:00每天多綁一根橡皮筋就好，漸漸加重
我第一支買4kg 第二支7kg第三支就買到9kg中間隔2kg我覺得可以
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-10-31 12:03:00可以吧
作者:
ppc ( )
2023-10-31 21:53:00我都一次加1000g