這種實驗哈，其實沒什麼意義。
用這麼極端的飲食，做出來的結果會讓人很自然的推到一個結論：速食不健康。
但這有啥意義？因為有哪一個正常人會「連續一個月三餐全都吃速食」？
好比今天叫蓋伊連續一個月全部都吃水煮蔬菜，而且還必須要吃到他的TDEE，
一個月後去量他身體的各項素質，絕對也會有意想不到的問題。尤其是他的胃，
因為必須吃下超級大量的水煮蔬菜去達到TDEE，那非常有可能出現胃消化方面的問題。
可是難道因此就可以說「多吃水煮蔬菜不健康」嗎？
不是吧！
比較平衡的做法，或許可以用連續一個月，每天有一餐(特別是午餐)吃速食。
這個比較接近現代人可能會有的飲食狀況，因為許多上班族中午都是用速食來解決。
然後一個月後去量身體的各項素質。如果測出來依然有極大的差距，那就比較有意義了。
因為一天吃一餐速食而已，並不算極端的飲食，而這樣卻依然對健康有明顯的為害。
反之，如果一個月下來，一天只吃一餐速食其實對身體沒什麼影響，那偶爾吃速食的人
也不必自己嚇自己。
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-09-01 14:29:00很有意義阿，我不忌口喜歡各種重口味又勾芡的長輩看了影片已經乖乖吃健康的食物快兩週了
作者:
se2422 (庫柏)
2023-09-01 14:32:00的確很少人天天三餐都吃速食
發炎反應高的食物少吃不至於三餐 但是很容易其中一餐是尤其那種晚班的下班只剩速食跟炸物
作者:
KobeNi (浩呆)
2023-09-01 14:36:00這樣吃是為了流量啊~ 中規中矩的拍出來沒爆點囉
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-09-01 14:54:00事實是不用三餐吃，有些食物只要長期吃就有健康風險，像燒烤長期吃就有大腸癌風險，你可以說他的測試不精準，但是還是有部分參考價值
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-09-01 14:57:00
這種根本不用測啊 衛福部國人營養統計就告訴你50%機率過胖啊台北市衛生局還提供雙北兒童肥胖比率勒 不就證明國人飲食習慣根本就是問號
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-09-01 15:15:00認真講的話確實意義不大 速食不健康大家都知道但就是做不到不吃
作者:
Protian (Protian)
2023-09-01 15:40:00他就是模擬極端狀況，你的吃法就是介於之間而已。
三餐吃就是模擬極端狀況+1 照你的拍法可能要6個月才測的出明顯差異
作者: basslin0913 (basslunacy) 2023-09-01 15:51:00
一個月素食他也有拍過了
作者:
alains (鍵盤鐵人)
2023-09-01 15:57:00你說一餐吃一頓速食,可能要做長期的學術研究了才有個結果吧!!! 搜尋一下看看國外有沒有做過相似研究!
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-09-01 16:55:00我覺得很有意義阿 哪裡沒意義？
作者:
CIIIO (郭+)
2023-09-01 17:19:00你也可以來拍一集三個月的
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-09-01 17:26:00這種發文哈 其實也沒什麼意義
作者: hornet01 2023-09-01 17:27:00
。
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2023-09-01 17:27:00你這樣不行Zzz
作者:
baw88 (小寶)
2023-09-01 18:07:00他在測試
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2023-09-01 18:17:00你這篇文也沒什麼意義，不要發好嗎？
作者:
komoa (komoa)
2023-09-01 18:33:00實驗設計本來就可以設定極端值比較快可以得到結果？是不是沒做過實驗？
作者:
zmlol (zmlol)
2023-09-01 18:52:00蓋伊的實驗可以知道相同TDEE吃不一樣的食物的狀況 至少對我有在追求運動成果以及外食選擇有一個參考依據實在不曉得用狹隘的觀點去批評沒有意義的人在想什麼
作者: aa01081008tw 2023-09-01 19:02:00
健身YT都是白癡..就這篇文出張嘴最聰明..是喔XD
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-01 19:09:0030天素食早就拍過了
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-01 20:34:00蓋伊在速食之前是正常健康飲食，前測非常健康，不存在健康飲食過量問題。一個月就讓LDL飆高，可見速食就是增加心血管風險。一天一餐只是讓惡化速度沒那麼快罷了
男人幾歲會剩一張嘴啊一餐改變沒顯著差異要換測兩餐？
我覺得蓋伊這影片很有意義啊！對於擔心因為增肌期會體態爆炸的我來說，看了這支影片有放心很多，因為我還是有在控制，而且也不是天天速食。
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-09-01 21:37:00就說做實驗了，現在你認為理所當然的科學幾乎都是從這些你可能認為的極端實驗得出來的結論
作者:
RealNigga (FBI Booty Investigator)
2023-09-01 23:21:00這ID整天寫一些沒什麼意義的東西還有人要回
怎麼那麼多噓，講得沒太大問題啊，說別人看不懂影片，不檢討自己看不懂文章？這篇想要表達的重點是‘’極端飲食‘’對身體不好，如果今天蓋伊改吃超高蛋白飲食一個月，結果身體出現尿蛋白等不良反應，是不是又要說高蛋白飲食很不ok?這種影片就是譁眾取寵而已，正常人都知道速食對身體不好，不用這部影片我也可以得出類似結論。
樓上你也沒搞清楚重點影片開頭就講了 他要測試相同總熱量下 選擇速食對身體的影響
就像54樓的心理狀態，如果蓋伊拍的影片是一天兩餐自備餐、一餐不忌口隨便吃，只要熱量算好，一個月下來體態還持續變好，這樣對於想要管理體態的人會更有幫助；因為大部分只是要減脂的人，根本不用像選手一樣極端飲控，但是很多減脂的人很容易逼死自己，最後生理沒事、反而心理出問題。蓋伊的重點是他的重點，這篇文章的重點就是這樣，不懂有什麼好噓的；所以今天沒蓋伊這部影片的話，74樓你不知道速食對身體不好？還是你有得到什麼新的觀點？
如果你有看影片還只能得到速食對身體不好這種結論 我也懶得跟你爭論
作者:
chien2533 (chien2533)
2023-09-02 07:06:00有人還搞不清楚實驗的目的在哪裏……然後自以為很懂實驗本身是要驗證原本的假設是否為真，照某些人的邏輯，很多實驗做的都不是你會連續30天的事，那大部分的實驗都不用做了
作者: CCH2022 (IN MY DREAM ) 2023-09-02 08:10:00
好哦各位實驗大師，請問你們從此實驗得到了什麼新啟發？可以幫助你應用在體態管理？
這很像牛頓發現萬有引力被農夫問 這對你有什麼啟發可以改善收入嗎？思維高度不同 本來就難溝通了
作者:
zhmzhm (張小明)
2023-09-02 11:54:00所以一個在YT賺錢，一個在PTT 嘴砲 XD
講不出來這實驗有什麼用就直說吧，還用發現萬有引力來比喻，邏輯有夠差，對健身飲控認識程度力太低的人，自然會覺得這種影片對你好像有幫助，但實際上什麼有什麼幫助都說不出來。你要說這部影片有實驗精神有娛樂價值，我同意。但說到健身飲控，就如這篇文章所說，一點意義都沒有。PTT嘴砲怎麼了嗎？你不也在這嘴砲？
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2023-09-02 12:25:00放過自己吧 你要吳子嘉教會館長中央極限定理信賴區間是非常困難的 反之亦同
作者:
xiaoyao (改變)
2023-09-02 12:38:00一天一餐？你去實驗啊 記得維持一年以上數據 鍵盤都很會講亞硝酸鹽 正常人也不會天天吃啊 可是怎麼有大腸癌風險天天3餐哦
上面一堆人說了 飲食管控不只看總熱量 內容物也很重要 但是你看不懂 還在那邊沒意義 有啥用不過也沒關係 懂了不會變成金鋼狼 不懂也不會肌少症給有緣人看的啦 回家吧
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-09-02 16:56:00不常吃本來就不會怎樣了 還需要去拍片證明?
作者:
xiaoyao (改變)
2023-09-02 18:18:00腦補別人意思 也不用出來丟臉
作者:
baw88 (小寶)
2023-09-02 19:20:00恭喜各位幫蓋伊賺話題跟流量
下一題 正常人不會一天三包菸所以一天一包菸不會怎麼樣
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-09-02 22:51:00就很多人都不懂，當年的肯德基減肥哥已經被遺忘了嗎
作者:
mainsa (科科)
2023-09-03 11:50:00其實反過來想就是每天這樣吃 還有炸物跟含糖飲料 結果數據上沒太大變化 那一般人如果一週吃一兩次 然後不選薯條選沙拉 飲料挑無糖茶的話就是對健康毫無影響(ps.我個人吃速食都只喝無糖茶 有沙拉的店會選沙拉 所以我提到的情況是可以做到的 至少比三餐都吃速食還符合常理)
即使測一天一餐你覺得對你有什麼幫助?最後一個月不夠長結果也沒什麼差,那就代表可以每天吃嗎？