最近滑到國外一些ego lifter的影片
就想到很久以前在運動中心遇到的一位大哥
目測大概五十多歲左右吧
就很喜歡用超大重量極短行程的方式
或是各種借力甩之類的
例如史密斯胸推掛超多片 但位移十公分
滑輪下拉插到底用身體躺下來拉這種
或是啞鈴二頭彎舉全身晃上去
那時候單看動作會覺得這種方式很奇怪
但看身材確實很粗壯
所以ego lifter算是一種練法嗎?
還是回歸到看身材說話?
夠壯怎麼練都是對的?
作者:
BEC5566 (玻色愛因斯坦凝結五六)
2023-08-25 14:59:00不要受傷 練的夠壯 就是對的
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2023-08-25 15:23:00你健身都不累的? 還有空去看別人在幹嘛?看妹子除外
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-08-25 16:25:00效率比較差的練法還是有效果的
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-25 16:43:00實際有看過，胖胖人這樣練不過重量都拿很輕
作者: rax0010205 2023-08-25 18:14:00
練關節呀XD
作者: killkids ( .) 2023-08-25 22:50:00
我組間休息也是會隨便看看啦，但練寸勁不妨礙人；霸機王或是啞鈴蒐集家比較討厭
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2023-08-26 00:30:00以前新莊運動中心晚上有個史密斯臥推寸勁哥
作者:
wrc0903 (綠卡)
2023-08-26 10:52:00夠壯即正義
作者: rolyat (Jessie) 2023-08-26 11:33:00
ego lift 就是沒效率加受傷機率高，看到只會覺得下次不要這時間去，免得又看到智障
作者: rax0010205 2023-08-26 11:36:00
通常上大重量這樣練，也不用多久就看不到他了
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2023-08-26 11:52:00有人用器材練身體 也有人用眼睛練鍵盤優越感 各取所需
作者: seanidiot (idiot) 2023-08-26 11:53:00
都叫ego了，練心理狀態的吧
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2023-08-26 11:53:00你超棒!
作者: rax0010205 2023-08-26 12:05:00
每天去，一天大概4-5小時在健身房，這種人還真的少真的不知道是不是都在醫院XD練關節也是訓練，加油！換個人工的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-26 13:13:00我認為黃阿文的長行程不借力重感受度年輕練到70依然壯更有說服力。別人要怎麼練你放這也改不了他們這樣練
作者:
gs00001 (gs00001)
2023-08-26 14:49:00去健身房本來就會看別人練，那些不會看的人是眼睛瞎掉了嗎？
作者:
ccufcc (皮卡波)
2023-08-26 19:17:00可以改名中樞神經認知訓練比較好聽
看到健身房有人奈米握推 推完之後還志得意滿 有夠白癡然後一直吹噓自己推多重 旁邊也幾個人在拍馬屁 真無言最瞎的是奈米推還要別人幫忙.. 我記得好像是奈米170推真的很丟臉 旁邊的人只是不想戳破你 拜託檢討一下