作者:
m2036172 (cocominter)
2023-08-09 19:54:33小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題
撇除黑科技的前提下
要練多久在穿衣服讓別人覺得
哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？
因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時
才能讓人有感？
所以問問各位大大
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-08-09 20:00:00自己是大約第3 年開始會被第一次見面的人問是不是有在健身
作者:
notmine (just melancholy)
2023-08-09 20:09:00害羞泥猜
作者:
ro123eo (魯宏)
2023-08-09 20:18:00兩三年左右
一年差不多吧 其實不用很壯大家都看的出來(?我也不知道為什麼大家都有注意 其實根本還超小隻
作者:
Wall62 2023-08-09 20:22:00健力肥宅 :
對了我覺得是胸的問題 因為很多人臥推都亂推硬要用手推覺得自己推很重 其實慢慢疊上去 一年滿不錯只是真的要好好注意動作 很多新手忍不住 就要幹重
看原本的身材和體質吧原本就偏瘦又不容易吃胖的，應該要2年。原本是中等身材中等吸收率的，一年有機會。原本就肥宅體型又不忌口的，不會有人問...
這邊要推薦金字塔練法 的確碳水也要多吃 不要怕增重觀察到很多人不敢吃 練得滿認真的確難以進步...(?
打藥最快。要不然在意別人的眼光幹嘛。還不如買個名牌包包更能吸引眼球
作者: aa01081008tw 2023-08-09 20:42:00
健力肥宅練再久都不會被說有在健身..就是個胖子大部分都是瘦+身材雕刻有出來就會被講有在練喔.但這種身形剛好就是健身魔人最痛恨的XD 有練個屁啊...
作者:
cccone (大C)
2023-08-09 20:49:00油系健身報到
快兩年。就真的某天照鏡子驚訝的發現：原來這就是所謂的訓練痕跡啊。然後就更用力的練上肢（因為坦白說上肢比較有感看的出來，所以就更興奮的加強上肢）…….然後手腕就受傷了......
作者:
Duroc (杜洛克)
2023-08-09 21:01:00看了樓上們的推文很有感，我的確是第三年開始衣服肩線太小，全部換大一號尺寸
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-08-09 21:21:00
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-09 21:24:00唔……
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2023-08-09 21:57:00重點是看前臂，有沒有健身差很多
作者:
zyc5566 (力歪吸五六)
2023-08-09 22:09:00三個月多多少少就有感覺了吧？
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-08-09 22:55:0010年
作者:
finals (^^)
2023-08-09 23:17:003年左右吧XD 前三年還被一堆肥仔質疑我有在健身嗎?當時體重68左右 練到臥推100深蹲170硬舉200才被講有在練
作者:
xc2v (xc2v)
2023-08-09 23:37:001年
作者:
DeltaX (憨9)
2023-08-09 23:40:00半年就有了，穿原本的衣服緊爆
作者:
youGG (Denzel)
2023-08-09 23:46:00原本的polo衫胸和袖子炸了 大約一年多
作者: rax0010205 2023-08-09 23:52:00
時間不是問題，你的訓練頻率動作品質休息時間作息營養攝取才決定你多久會有效果，不然別人一年有的人可能十年都練不出來
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-10 00:14:00跟你體脂比有關,體脂比越低,那時間就越短..XD你練半年,體脂比到10%,手臂肌肉就有線條,就有效了.你體脂比25%,,,練兩年可能人家也不知道你有健身.當然你練兩年體脂比25%,你只要減到15%,那就又很明顯有線條.
作者: rax0010205 2023-08-10 00:19:00
然後還有年紀，男生過30別想要一年就有明顯效果
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2023-08-10 00:23:00看有沒有教練來推課的時候
作者: naxx00791 2023-08-10 00:29:00
至少算年的
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-10 00:31:00「練起來好噁心」肥宅報到
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-08-10 01:00:00
男的個人經驗也差不多三年，但如果穿比較鬆一點的運動服在健身房還是會看起來沒練，可能會導致旁邊菜鳥看你路人身材，槓鈴臥推想說路人都做得起來了我也可以，結果就起不來了還要去救有點困擾。以上真實經驗
看穿啥 只想秀身材穿緊身或吊嘎到處跑那可能半年一年吧 如果穿寬鬆應該要很久
當你練到不用在意這個問題的時候，譬如180公分帥哥可能練都不用練都會有人稱讚他很壯
作者: doomster562 (我願做個豪洨孩) 2023-08-10 06:57:00
體脂低有線條就有人會以為了但是要穿吊嘎或去游泳
就是要練到穿著衣服 別人看到你也會問你是不是有健身就算成功了吧XD 我自己也是去WG練了一年多才遇到第一個這樣問我的人
作者: button4 (優雅的靈魂) 2023-08-10 09:24:00
當你啞鈴胸肩推 從最輕的那一排換到最重的那一排
作者:
boy1031 (澤澤)
2023-08-10 09:30:00有在關心你的人，大概練1年就看的出來可以從PR20練到PR70，如果要讓路人都看得出來要2-3年吧，因為那種程度就算異於常人了PR90的程度有在關心你的人，大概是那種一年見面2-3次的朋友或親戚，就能看得出來了，我剛練一年就被十個左右的人問過了，不過8成都是比較熟的人，不熟的比較少問有沒有在練
作者:
Mx1720 (一線天)
2023-08-10 10:11:00三年左右
作者:
man30cm (堅持)
2023-08-10 11:45:00認真練+計算熱量+蛋白質攝取足夠，2~3年
作者:
wpd (??)
2023-08-10 12:06:00藝人或演員不是都喊兩三個月魔鬼特訓嗎
人家有用cycle又不會跟你說一個菜雞無預算限制跑三個月頂級cycle那差距你會怕
作者: MichaelRedd 2023-08-10 13:17:00
胸肌肩膀最看的出來
作者:
HisVol (他的體積)
2023-08-10 13:49:00半年吧，光是肩膀變寬就很明顯
作者:
EggAcme (Egg)
2023-08-10 14:47:00藝人那些極快速減肥法還是極快速增肌法大多都...
作者:
wrc0903 (綠卡)
2023-08-10 15:04:002-3年
作者: ymit (鹿屎味) 2023-08-10 15:17:00
女生要練得看得出來是不是要更久@@ 好像要有瑪丹娜的手臂啊
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2023-08-10 16:04:00女生要更努力吃跟練,體脂還要夠低我自己練了快兩年，前陣子發現手比我爸還壯 教練也說我手臂比他有的男學生還壯
作者:
yohji03 (萌翻天的時代來啦)
2023-08-10 16:44:00每個人想要的體態不同我的話是追求 看起來緊實就好大概在萵苣接觸健身1年多就有改變
作者: LOUlSVUITTON 2023-08-10 17:57:00
發現穿衣服大兩個尺寸時
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2023-08-10 20:33:00我自己是一年半
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2023-08-10 23:08:00大概要一年以上穿衣服看起來才有訓練痕跡
作者:
sambible (Sameal)
2023-08-11 09:48:00飲食控制 ㄧ週五練 大約9個月
作者: Zbomb (Z型炸彈) 2023-08-11 12:18:00
2-3年起跳
作者:
tihs104 (shit)
2023-08-11 13:03:00胸肩背三者有其二大概就會被問了
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2023-08-11 18:23:00往健美方向走
作者:
teenager (wisely)
2023-08-11 22:15:00要讓一般人覺得有練，練二頭就可以了，真心不騙*穿著衣服的情況下
人體一年增肌四公斤就很優秀了，練個兩年增肌八公斤應該就有感了吧
作者:
kuorobo14 (我愛我媽媽不說操你媽)
2023-08-12 18:37:00我原本中等練半年就看得出來了
作者: chaosly0124 2023-08-18 13:20:00
看你有沒有都做到位都去練健康的搞不好一輩子都看不出來
我一直覺得我練得很爛，但是慢慢練一年後也開始有人問我是不是有在健身，明明我覺得照鏡子都沒什麼訓練痕跡
作者:
ghfjbh (小雞雞處男)
2023-08-26 23:25:00穩定增重的話穿個小一號的衣服就看得出來了吧