[問題] 相撲的四股踏在科學訓練裡實用嗎 ss61512tw PTT批踢踢實業坊

[問題] 相撲的四股踏在科學訓練裡實用嗎

作者: ss61512tw (肥子) 2023-05-18 13:37:28

如題昨天看了相撲聖域
看他們一直強調四股踏
大概就是左右腳一直用力踏地面
https://youtu.be/2phGs7DevYk
一開始主角覺得這什麼鳥東西根本沒用
後來認真練了之後就變強了
用意是加強下肢不被推倒跟容易推倒別人
可是這種動作沒有負重只是用自體重量在那邊踏（好像一踏可以踏幾個小時）
那這樣重訓的所有蹲類動作會更有效嗎？這個動作只是土法煉鋼老傳統還是真的有精妙實
用之處？還是這個動作類似棒球專項動作，目的在於熟練不是強化？

作者: whiterecord (紀錄) 2023-05-18 13:56:00

看起來就是專項，然後有一個部分他會在單腳懸空一陣子再踏下去，感覺是增加在不穩定的狀態下，還能單腳穩定自己的身體的熟練

作者: Cyclo (Cyclo) 2023-05-18 13:57:00

看起來比較像是單腳站立來訓練髖部跟腳踝的穩定

作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了，) 2023-05-18 14:37:00

感覺是穩定度的訓練，有一幕同部屋的幕內力士也會抱一捆東西類似澤奇深蹲

作者: MASOMASO (MASO) 2023-05-18 14:59:00

專項的肌肉記憶

作者: STi2011 (鳥王達) 2023-05-18 14:59:00

看起來像是要模擬重心偏掉之後的回穩吧

作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平) 2023-05-18 15:57:00

還不是被刃牙秒殺

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