[問題] 腹肌要如何練到像這樣？ leeposhuan PTT批踢踢實業坊

[問題] 腹肌要如何練到像這樣？

作者: leeposhuan (å¯¶è±) 2022-10-17 07:52:05

看到有厲害的腹肌，感覺很有型，要做什麼動作才能有腹肌分離的效果呢？
https://i.imgur.com/WMRvKAr.jpg

作者: Sam60232 (simple life) 2022-10-17 07:55:00

基因問題

作者: ro123eo (魯宏) 2022-10-17 07:55:00

除了腹肌大H的頭肩腰比例才更令人羨慕

作者: rax0010205 2022-10-17 08:06:00

知道你想影射什麼低能，基因問題跟你媽為什麼生出大腸在大腦裡的配置一樣，基因

作者: c6050pp (wtt) 2022-10-17 08:33:00

別再想要釣了滾回床上自慰摸懶趴去吧

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-10-17 08:36:00

把臉刷黑,身體就會顯大惹...只是好像沒看過有人用這招

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-10-17 08:37:00

https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=173s 以前體脂普通時看起來沒分這麼開，乾下來才會有差https://youtu.be/F71peVD2lsI?t=234s大H充完血的手臂16.5~17吋，比例真的好

作者: toro077 (咕咕雞) 2022-10-17 08:58:00

人家是真的練很好，不要無聊啦

作者: legend41269 (草間野分) 2022-10-17 09:39:00

台灣人真好騙健美哈利波特賺飽飽

作者: formosa28 ((())) 2022-10-17 09:45:00

體脂夠低

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-10-17 13:03:00

台灣人真的很好騙我就知道一個花將近萬元去給「老師」改名的有夠盤笑死人

作者: okok1845 (蘿菠蘿菠卡住了) 2022-10-17 15:04:00

不會去請教練？

作者: a216034 (aa) 2022-10-17 16:14:00

這位喔...不好說呵呵

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-10-17 16:19:00

投胎

作者: radiant (radiant) 2022-10-17 16:27:00

人紅是非多

作者: foxs9 (moon river) 2022-10-17 16:57:00

又來了上個月底不是才吵一次

作者: p99665411 (笑黏四腳獸) 2022-10-17 17:07:00

少吃多運動….臉還能整型，腱劃、小腿、前臂吃基因

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-10-17 17:37:00

他比自然的亂黑的加油拿證據

作者: rax0010205 2022-10-17 19:25:00

你右胸抽痛好點了嗎？很擔心你康復了

作者: jordom148 (拉哥) 2022-10-17 20:09:00

不可能練出來跟基因有關

作者: otakuwill (otakuwill) 2022-10-17 21:39:00

萬中選一訓練菜單一樣也不見得練得出來

作者: WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓) 2022-10-17 22:43:00

只喝分離乳清就可以

作者: KobeNi (浩呆) 2022-10-17 23:44:00

真的神

作者: moy5566 (生化人Moy) 2022-10-17 23:53:00

人家佛系專家欸

作者: legend41269 (草間野分) 2022-10-18 02:50:00

他自然普丁最不愛打戰呵呵

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2022-10-18 03:12:00

打藥也不會改變腹肌排列跟形狀啊還是你要說他塞填充物?

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-10-18 03:22:00

改名哥還在氣喔哈哈

作者: XYgate (XY任意門) 2022-10-18 08:13:00

體脂低才能這樣

作者: kidd085 (kidd085) 2022-10-18 18:45:00

他是說”打藥”這件事又沒說打藥會影響腹部排列…….

作者: joshua830325 (Joshua) 2022-10-18 21:00:00

摩西要過去，腹肌不得不分開

作者: Santander (948794) 2022-10-19 09:37:00

中間那空一個洞平常是要放滑鼠還是奇異果？

作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-10-19 10:20:00

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