http://b23.tv/S3hqCWT
B站連結，不喜誤入
原影片主人為北美運動學博士生
裡面的內容都是有文獻跟科學依據的，鄉民別在自己幻想了
原影片整理出來的症狀大概有以下，建議看原片解釋得比較清楚
1. 只練中小重量，但還能夠一直增肌 (初學者用藥，不練都長肌肉)
全程只注重肌肉收縮，多組數，追求充血的訓練者，同時肌肉量還非常大
2. 飲食差別 (可以不用吃的那麼自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超強，蛋白質能夠攝入體重2.5~3.5倍克數
B. 較能夠隨心所欲吃保持低體脂，因為睪酮能阻止脂肪細胞前體轉化為脂肪細胞
同時降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用擔心脂肪堆積
3. 看起來比實際年齡較老 (影片有幾個實際例子)
因為面部肌肉會加壓皮膚增加皺紋，且容易儲水腫脹，看起來顯老
4. 大面積長痘 (影片有例子，包括輪子哥)，原本不長痘的還好，但容易長痘的會更嚴重
整個背部都在長痘流血
5. 頭部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用過多的生長激素造成的
6. 脫髮掉髮
因為雙氫睪酮DHT，無法轉變成雌激素，對頭髮毛囊有很大影響，DHT使毛囊縮小
7. 胸部雌化 因睪酮轉化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低體脂雌化現象
但出現這些表現 不等於 用藥
沒有這些表現 不等於 沒用藥
尤其像是長痘、脫髮者兩種
基因好的人能夠克服不良反應
不要再說誰誰誰，沒長痘痘沒禿頭所以他一定是自然的了
但也不要拿著這些點追著說誰用藥了，除非又明顯又一直宣稱自然
以上簡單分享
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2022-10-08 18:54:00不是看三角和上斜方嗎
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 18:57:00只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.
我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的時候，應該就有問題
作者:
ziso (ziso)
2022-10-08 19:03:00結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-10-08 19:24:00推 謝謝整理資料
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-10-08 19:24:00板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子
SBD的YT頻道有一集在說用藥的用了沒練也會長肌肉 練了張更大
作者: rax0010205 2022-10-08 19:47:00
何必呢，干你屁事，專心練好嗎 瘦子
作者: showen1976 (showen) 2022-10-08 19:55:00
依照旭述感覺有人中很多條？
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 19:58:00影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-10-08 20:36:00直接問啊，只怕不敢
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-10-08 20:38:00
看肩膀最明顯很多很大顆很拋的基本是上都有打
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-08 20:51:00用了沒練也會長肌肉，但不會消體脂，所以旁人看你也只是覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划算
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-10-08 21:04:00重量不夠肌肉也長不大啊
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:09:00影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:11:00不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
@jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平不是用了就等領獎
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-08 21:19:00吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD
很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯定有打……….
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-08 21:23:00那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-08 21:25:00頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-08 21:25:00作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-08 21:32:00肩膀比例比二三頭大太多 差不多是
講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用那不等於白講嗎
最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉眼好好分辨人家有沒有打藥了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-08 21:35:00板上一堆人練胸100磅熱身你信不信沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-10-08 21:41:00我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦
不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
作者:
DH0617 (一隻有點虛胖的小肥柴)
2022-10-08 23:24:00出現這些表現不等於用藥沒出現這些表現也不等於沒用藥那將那麼多是在講心酸的？
作者:
howil (...)
2022-10-08 23:36:00加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲
作者: jamz (睡不飽..ˊˋ) 2022-10-09 02:45:00
健身的人很在意別人的個人選擇
作者: a740125 (哈哈) 2022-10-09 03:10:00
用藥的是不是也容易暴怒像吉娃娃一樣
所以你用肉眼發現別人用藥了，然後呢？去揍他一頓嗎？
吳龍跟蘿蔔仔是自然的嗎？背部都沒有痘痘，自然健美第一名
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-10-09 06:54:00但是這類研究都是用實驗出來的“平均”結果很難證明離群個體不存在
作者:
KY1998 (HAN)
2022-10-09 10:23:00gyno
啞鈴臥推32到42kg熱身，45到52正式組，再上去槓片插不進去了。三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜個8成
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-10-09 11:13:00剛好現在就在健身房裡看到一個符合好幾項的人, 應該很大機率也是科技選手XD
作者:
VidorGu (阿古打)
2022-10-09 11:45:00天生睪固酮濃度比較高的怎麼辦，開始健身之後頭毛一直掉有一次特地起床空腹跑去驗血，36歲睪固酮濃度685ng
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-10-09 11:48:00筆記多抄即可
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-09 12:41:00有人不建身也會禿頭 遺傳
作者: a4855858 (不要太不滿) 2022-10-09 12:55:00
想到豪哥
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-09 15:33:00健身房要知道誰用藥,你就說你要買藥,就知道了..XD
作者:
EggAcme (Egg)
2022-10-09 19:47:00不過在健身房滿常看到推小重量 肌肉卻超大的那種
作者:
notmine (just melancholy)
2022-10-10 01:26:00咩修幹謀 <— 買藥藥的暗號
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2022-10-10 01:33:00啞鈴50磅才22.7公斤不是
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2022-10-09 02:54:00不是看三角和上斜方嗎
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 02:57:00只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.
我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的時候，應該就有問題
作者:
ziso (ziso)
2022-10-09 03:03:00結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-10-09 03:24:00推 謝謝整理資料
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-10-09 03:24:00板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子
SBD的YT頻道有一集在說用藥的用了沒練也會長肌肉 練了張更大
作者: rax0010205 2022-10-09 03:47:00
何必呢，干你屁事，專心練好嗎 瘦子
作者: showen1976 (showen) 2022-10-09 03:55:00
依照旭述感覺有人中很多條？
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 03:58:00影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-10-09 04:36:00直接問啊，只怕不敢
作者: qaz1235567 (Yo1235567) 2022-10-09 04:38:00
看肩膀最明顯很多很大顆很拋的基本是上都有打
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-09 04:51:00用了沒練也會長肌肉，但不會消體脂，所以旁人看你也只是覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划算
作者:
korzen (GuitarKai)
2022-10-09 05:04:00重量不夠肌肉也長不大啊
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:09:00影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:11:00不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
@jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平不是用了就等領獎
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-09 05:19:00吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD
很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯定有打……….
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-09 05:23:00那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2022-10-09 05:25:00頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-09 05:25:00作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-09 05:32:00肩膀比例比二三頭大太多 差不多是
講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用那不等於白講嗎
最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉眼好好分辨人家有沒有打藥了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-09 05:35:00板上一堆人練胸100磅熱身你信不信沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
作者:
STi2011 (鳥王達)
2022-10-09 05:41:00我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦
不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
作者:
DH0617 (一隻有點虛胖的小肥柴)
2022-10-09 07:24:00出現這些表現不等於用藥沒出現這些表現也不等於沒用藥那將那麼多是在講心酸的？
作者:
howil (...)
2022-10-09 07:36:00加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲
作者: jamz (睡不飽..ˊˋ) 2022-10-09 10:45:00
健身的人很在意別人的個人選擇
作者: a740125 (哈哈) 2022-10-09 11:10:00
用藥的是不是也容易暴怒像吉娃娃一樣
所以你用肉眼發現別人用藥了，然後呢？去揍他一頓嗎？
吳龍跟蘿蔔仔是自然的嗎？背部都沒有痘痘，自然健美第一名
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2022-10-09 14:54:00但是這類研究都是用實驗出來的“平均”結果很難證明離群個體不存在
作者:
KY1998 (HAN)
2022-10-09 18:23:00gyno
啞鈴臥推32到42kg熱身，45到52正式組，再上去槓片插不進去了。三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜個8成
作者:
wzs30962 (wzs111)
2022-10-09 19:13:00剛好現在就在健身房裡看到一個符合好幾項的人, 應該很大機率也是科技選手XD
作者:
VidorGu (阿古打)
2022-10-09 19:45:00天生睪固酮濃度比較高的怎麼辦，開始健身之後頭毛一直掉有一次特地起床空腹跑去驗血，36歲睪固酮濃度685ng
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2022-10-09 19:48:00筆記多抄即可
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-10-09 20:41:00有人不建身也會禿頭 遺傳
作者: a4855858 (不要太不滿) 2022-10-09 20:55:00
想到豪哥
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-10-09 23:33:00健身房要知道誰用藥,你就說你要買藥,就知道了..XD
作者:
EggAcme (Egg)
2022-10-10 03:47:00不過在健身房滿常看到推小重量 肌肉卻超大的那種
作者:
notmine (just melancholy)
2022-10-10 09:26:00咩修幹謀 <— 買藥藥的暗號
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2022-10-10 09:33:00啞鈴50磅才22.7公斤不是
作者: yan12487 (qqbala) 2022-10-12 02:16:00
第一點就是哀居健身網紅最愛的練的吧
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-13 10:03:00不是沒有分辨的必要(IFBB PRO等級的怪物)，就是無法分辨，像打藥又不練或是練得很爛的你也看不出來他打藥，嚴格來說是你沒興趣管他打沒打，而大家會關注的還不是那些練得很好但又踩在極限邊緣內的名人，說穿了也不過是想找個貶低他的理由而已，就跟愛翻女星10年前舊照片來對比現在來嘴她肯定有整形差不多，都是樹大才招風，你講一百條如何分辨女人有沒有整過形的方法同樣沒有意義，反正女星不承認那就是沒有
作者:
Wwww4452 (海鮮鍋燒意麵)
2022-10-13 17:19:00原po只是討論而已，某樓這麼兇是心虛還是被戳痛處阿XDD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-15 06:27:00你說偶爾看到很壯的人在練小重量也就算了，但說別人一直用小重量練還能變大是什麼依據？腦補嗎？你是跟了他幾年的背後靈？他每次練你都看得到？
作者: yan12487 (qqbala) 2022-10-11 18:16:00
第一點就是哀居健身網紅最愛的練的吧
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-13 02:03:00不是沒有分辨的必要(IFBB PRO等級的怪物)，就是無法分辨，像打藥又不練或是練得很爛的你也看不出來他打藥，嚴格來說是你沒興趣管他打沒打，而大家會關注的還不是那些練得很好但又踩在極限邊緣內的名人，說穿了也不過是想找個貶低他的理由而已，就跟愛翻女星10年前舊照片來對比現在來嘴她肯定有整形差不多，都是樹大才招風，你講一百條如何分辨女人有沒有整過形的方法同樣沒有意義，反正女星不承認那就是沒有
作者:
Wwww4452 (海鮮鍋燒意麵)
2022-10-13 09:19:00原po只是討論而已，某樓這麼兇是心虛還是被戳痛處阿XDD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2022-10-14 22:27:00你說偶爾看到很壯的人在練小重量也就算了，但說別人一直用小重量練還能變大是什麼依據？腦補嗎？你是跟了他幾年的背後靈？他每次練你都看得到？