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[問題] 直臂下壓力竭時肩膀會酸

作者: ss61512tw (肥子)   2022-09-18 17:21:14
如題
我練背最後都會用直臂下壓來收尾
但是在力竭的時候肩膀三角肌都會痠痠的感覺
我起始位置稍微略高於肩膀
幾乎跟肩膀平行，沒有很高
下壓的時候也幾乎很確定用兩側背部發力
想問這個動作會帶到肩膀是正常的嗎？
作者: JudgmentLin (奶油馬搜)   2022-09-18 18:50:00
肩關節有作動啊
作者: king90046guy (一條龍)   2022-09-18 21:58:00
拮抗
作者: DCman (直流電)   2022-09-19 07:56:00
有收緊就好
作者: u571530 (roger)   2022-09-19 10:00:00
握寬一點，可以改善，但還是會吃到
作者: prochnost (omega)   2022-09-19 11:54:00
不可能完全孤立出你的闊背 正常啊
作者: ro123eo (魯宏)   2022-09-19 20:31:00
多少一定會帶到
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