比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢
或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題)
一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的
小弟機械式算是作一陣子了
但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整
最近有考慮買我在的連鎖健身房的教練課 調整一下三項
有次在練的時候看有人上課在作深蹲吧
掛的槓片大概有150+ (沒很仔細數)
他的教練就是站在旁邊看而已
其實我心裡在想這樣還需要教練嗎 不過我倒是蠻想找他的教練買課的哈哈

自由重量 上肢水平垂直推拉 下肢推拉 退階進階變化式 跟負重行走主要的會了 觸類旁通很快

為啥我覺得是反過來,當你需要的時候再請.你看,黃士綸需要突破的時候都嘛會請教鍊

完全菜鳥要先上一個基本入門套餐，不要浪費時間摸索然後都練錯，之後先自己練有問題再考慮需不需要另請明師指導。越厲害的越需要教練，因為當你跨越某個門檻，就會覺得自己其實很不怎麼樣又難以突破。可能你現在還很弱，所以覺得150很了不起。

你覺得需要就需要，覺得不需要就不需要。聽起來是廢話但我是認真的。只有你自己清楚你自己的需求

你練健美的話就不用做三項

教練課你反而可以去外面有口碑的工作室找

是不用做，即便國外大神都有做，那是他們比較閒。嘻嘻~

人家1RM 220 150是熱身組

同意f大 完全菜鳥的時候建議請，少很多摸索期 而且網路的姿勢不一定適合你，一些細節就差很多。後期就是你覺得有需要再請

完全菜鳥才不適合請教練，這時教練在鬼扯菜鳥也分不出來，被唬弄自由重量好棒棒，深蹲硬舉必練等等。再加上這時很容易就能進步，菜鳥誤以為是教練的功勞，傻傻買更多課，等到清醒後早被教練賺一票了。絕大多數人根本都沒買教練課，是這幾年一堆人跑去當教練，才在帶風向，騙人買課，騙人去外面低成本工作室練自由重量

推樓上M大

我入門時有買半年，然後自己練了一年，現在又買了10堂；我自己是覺得一開始什麼都不會，有教練還不錯啊～～