請問各位巨巨，
最近有一陣子都吃不太下，預估每天熱量都吃不到1500一段時間了，
體重卻都維持在差不多的水平。
但之前減脂的時候吃1500可以很有效的降體重跟體脂，
感覺身體TDEE下降的還蠻明顯的，
如果遇到這種情況想增高，就直接吃多就好了嗎?
還是有什麼要注意的?

我前陣子也是熱量吃不夠，就買增重粉來補熱量

多吃+有氧

動起來

身體發現你給的能量不足之後，想辦法減少你的日常熱量消耗了，吃多動多把能量通量拉高救一下吧。